Plan entrenamiento 5 km y 10 km, 6 días y sesiones por semana

Bienvenido a nuestra sección de «Plan de Entrenamiento para 5 km y 10 km».
Aquí te presentamos un plan intensivo para corredores que desean maximizar su rendimiento con seis días de entrenamiento a la semana.
Este enfoque incluye una combinación de intervalos, carreras tempo, largas distancias, y sesiones de recuperación activa.
El objetivo es mejorar tanto la velocidad como la resistencia, asegurando una preparación completa para estas distancias.
¡Explora nuestras recomendaciones y prepárate para alcanzar tus metas en las carreras de 5 km y 10 km con compromiso y determinación!