Velocidades de entrenamiento en running

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Las velocidades de entrenamiento en running y carreras populares

Explicaciones y consejos sobre las velocidades de entrenamiento en running 

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Los diferentes enfoques y utilidades del footing y del trote lento El footing es una velocidad de desplazamiento natural. Este se puede definir como una velocidad corriendo muy suave. Se caracteriza principalmente por su solicitación altamente aeróbica del sistema energético