Distancia y kilómetros del maratón

Última actualización: 30/10/2024

Distancia y kms maratón

El maratón es una de las disciplinas deportivas de atletismo más antiguas y prestigiosas del mundo, y se ha convertido en un evento deportivo de gran importancia y popularidad. A continuación, te presentaré una breve reseña sobre su historia, su distancia y otros detalles interesantes.

¿Cuál es la distancia y maratón kms?

Antes de responder a la pregunta de los kms de un maratón, debemos remontarnos a la antigüedad, en el -490 a. C. para encontrar huellas del primer maratón de la historia, y así entender sus orígenes. Es la historia de un mensajero griego, llamado Filípides, que corrió desde la ciudad de Maratón hasta Atenas, para anunciar a los ciudadanos la victoria de los griegos sobre los persas en la batalla de Maratón durante la 1ª Guerra Persa.

Cuenta la historia que al llegar a Atenas, el mensajero, exhausto por haber recorrido de una sola vez los 40 km que separan las dos ciudades, habría entregado su mensaje, antes de morir de agotamiento. Así que ese es el origen del nombre del ejercicio. Durante los primeros Juegos Olímpicos modernos, organizados en 1896 en Atenas por iniciativa del barón francés Pierre de Coubertin, los competidores seleccionados corrieron un maratón en homenaje a la carrera de Philippidès. Los organizadores de estos primeros Juegos modernos optaron por una distancia de 40 km, el equivalente a la distancia entre Maratón y Atenas. Spiridon Louis, que era un pastor griego, lo ganó en poco menos de 3 horas (2:58:50).

Pero entonces, ¿por qué 42,195 km?

Fue en 1908 cuando se fijó la distancia moderna de 42,195 km, durante los Juegos Olímpicos de Londres. La familia real inglesa quería comenzar la carrera en el Castillo de Windsor y terminarla en el White City Stadium (un estadio ahora desaparecido reemplazado por un sitio de oficinas de última generación). 41,83 km separaban a Windsor de este estadio. Pero se sumaron 3.218 km al requerimiento de la familia real para que la carrera terminara a sus pies, frente al palco del estadio que les estaba reservado. A raíz de esta modificación, se produjeron muchos debates, y la distancia oficial aumentó real y definitivamente a 42,195 km en 1921. La que se corre hoy en día en todos los continentes.

 

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¿El maratón o la maratón?

En el idioma español y al origen, la palabra "maratón" es un sustantivo masculino, y se utiliza en masculino en la mayoría de los casos. Según el Diccionario panhispánico de dudas, se puede emplear “maratón” tanto en masculino "el maratón", como en femenino "la maratón".

En algunos idiomas, como el inglés, la palabra “marathon” se emplea en género neutro, lo que significa que no tiene género específico. 

Reglas del maratón

Las reglas del maratón son establecidas por la IAAF y se basan en el reglamento de la competición de carreras de larga distancia. La regla más importante es que los corredores deben completar el recorrido sin ayuda externa, como recibir alimentos o bebidas de terceros o recibir empujones para avanzar más rápido.
Además, los corredores deben llevar ropa adecuada y un número de identificación en la parte delantera de su camiseta. También se permite el uso de relojes y otros dispositivos para medir el tiempo, la distancia y la frecuencia cardíaca del corredor.

Entrenamiento para el maratón

Para prepararse para el maratón, los corredores deben seguir un plan de entrenamiento que incluya carreras largas y cortas, entrenamiento de fuerza y ​​trabajo de velocidad. También es importante seguir una dieta saludable y tener una buena rutina de sueño para garantizar una recuperación adecuada después de los entrenamientos.
Los corredores también deben asegurarse de estar adecuadamente hidratados antes, durante y después de la carrera. La hidratación adecuada es fundamental para el rendimiento del corredor y para evitar lesiones.

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El maratón y los Juegos Olímpicos

El maratón se ha convertido en una parte integral de los Juegos Olímpicos, y se ha celebrado en cada edición de los Juegos desde 1896.
Los Juegos Olímpicos son la competición de maratón más prestigiosa del mundo, y ganar una medalla de oro en el maratón es el sueño de muchos corredores de larga distancia. En los Juegos Olímpicos, tanto hombres como mujeres compiten en la carrera de maratón.

Récords mundiales del maratón hasta el 20/02/2023

El récord mundial actual en la carrera de maratón masculina es de 2 horas, 1 minuto y 39 segundos, establecido por el corredor keniano Eliud Kipchoge en el Maratón de Berlín en 2018. En la carrera femenina, el récord mundial es de 2 horas, 14 minutos y 4 segundos, establecido por la corredora keniata Brigid Kosgei en 2020 en el maratón de Tokio.

Los récords mundiales en el maratón son muy codiciados, y los corredores más destacados compiten en algunas de las carreras de maratón más importantes del mundo, como el Maratón de Boston, el Maratón de Nueva York y el Maratón de Londres.  El maratón de Valencia es también uno de los más rápidos para sacar récord mundial

Para actualizar el récord mundial, usted puede seguir estos datos en Wikipedia:  

• https://es.wikipedia.org/wiki/Maratón

El maratón en la actualidad

En la actualidad, el maratón es uno de los deportes más populares del mundo, y se celebra en cientos de ciudades en todo el mundo. Además de los eventos de maratón de élite, también se organizan carreras de maratón para corredores aficionados y para recaudar fondos para organizaciones benéficas.
El maratón también ha evolucionado a lo largo del tiempo para incluir carreras temáticas y eventos especiales, como carreras nocturnas, carreras disfrazadas, carreras de música y carreras con obstáculos.

Desafíos del maratón

El maratón es una carrera desafiante, tanto mental como físicamente, y requiere un alto nivel de preparación y entrenamiento. Además de los desafíos físicos, los corredores también deben enfrentar los desafíos mentales, como la fatiga, el aburrimiento y la falta de motivación.
Sin embargo, completar un maratón es una de las mayores sensaciones de logro que un corredor puede experimentar, y muchos corredores de maratón continúan participando en la carrera durante décadas.