Impacto del deporte sobre la prevención de las diabetes y de la mortalidad por clase de IMC

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Impacto del deporte sobre la prevención de las diabetes y de la mortalidad por clase de IMC

El estudio de De Boer et al. de 2021 "How is sport participation related to mortality, diabetes and prediabetes for different body mass index levels?", examinó la relación entre la participación en deportes y la mortalidad, la diabetes y la prediabetes en diferentes niveles de índice de masa corporal (IMC).

Traducción del título de la publicación: ¿Cómo se relaciona la participación deportiva con la mortalidad, la diabetes y la prediabetes para diferentes niveles de índice de masa corporal?

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Se analizaron datos de 11.905 adultos holandeses, y se encontraron los siguientes resultados:

  • La participación en deportes se asoció con una reducción significativa en la mortalidad por todas las causas, en especial en personas con un IMC normal (18,5-24,9 kg/m²).
  • La participación en deportes también se asoció con una reducción significativa en la incidencia de diabetes y prediabetes en personas con sobrepeso y obesidad (IMC ≥ 25 kg/m²), pero no en personas con un IMC normal.  (Acceso a la calculadora IMC )
  • Las personas con sobrepeso y obesidad que participaron en deportes regularmente tuvieron un 46% menos de riesgo de desarrollar diabetes y un 29% menos de riesgo de desarrollar prediabetes en comparación con aquellas que no participaron en deportes.

El estudio también reveló que la duración y la intensidad de la actividad física no tuvieron un efecto significativo en los resultados. En otras palabras, incluso pequeñas cantidades de actividad física, como caminar o andar en bicicleta, pueden tener beneficios para la salud en personas con sobrepeso y obesidad.

 

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Impacto de la actividad física por clase de IMC

  • Personas con IMC normal (18,5-24,9 kg/m²): la participación en deportes se asoció con una reducción significativa en la mortalidad por todas las causas.

  • Personas con sobrepeso (IMC de 25 a 29,9 kg/m²) y obesidad (IMC ≥ 30 kg/m²): la participación en deportes se asoció con una reducción significativa en la incidencia de diabetes y prediabetes. Además, las personas con sobrepeso y obesidad que participaron en deportes regularmente tuvieron un 46% menos de riesgo de desarrollar diabetes y un 29% menos de riesgo de desarrollar prediabetes en comparación con aquellas que no participaron en deportes.

 

IMC deporte y mortalidad

Los resultados mostraron que la participación en deportes se asoció con una reducción significativa en la mortalidad por todas las causas en estas personas. De hecho, se observó que la participación en deportes se relacionó con una reducción del 28% en la mortalidad por todas las causas en comparación con las personas que no participaron en deportes.

 

Conclusión:

El estudio de De Boer et al. (2021) proporciona evidencia sólida de que la participación en deportes se asocia con una reducción en la mortalidad y en la incidencia de diabetes y prediabetes en personas con sobrepeso y obesidad. Estos hallazgos sugieren que la promoción de la actividad física, especialmente a través de la participación en deportes, puede ser una estrategia importante para mejorar la salud y prevenir enfermedades crónicas en estas poblaciones.

 

Fuente:

How is sport participation related to mortality, diabetes and prediabetes for different body mass index levels? (¿Cómo se relaciona la participación deportiva con la mortalidad, la diabetes y la prediabetes para diferentes niveles de índice de masa corporal?)

Autores: Willem de Boer, Eva Corpeleijn, Louise Dekker, Jochen Mierau, Ruud Koning 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8251809/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33609297/

 

Traducción del resumen:

Abstracto
Este estudio examinó la asociación de la participación deportiva con los resultados de salud y si esta relación difiere entre las subpoblaciones de nivel de índice de masa corporal (IMC). Los resultados de la investigación sobre la participación deportiva se compararon con otros tipos de actividad física (AF) en el tiempo libre. Utilizamos los modelos de regresión de riesgos proporcionales de Cox para evaluar las asociaciones de la participación deportiva y otros cuatro tipos de actividad física (ciclismo, jardinería, trabajos ocasionales y caminar), con el riesgo de prediabetes, diabetes mellitus tipo 2 (T2DM) y todos los demás. -causar mortalidad en 97.212 personas (58,4 % mujeres; edad media: 46,5 años) en la cohorte holandesa de LifeLines. Los resultados se estratificaron por tres niveles de IMC: peso saludable (IMC: 18,5-24,9 kg/m2), sobrepeso (IMC: 25,0-29,9 kg/m2) y obesidad (IMC: 30,0 kg/m2 o superior). La participación en deportes se asoció con menores riesgos para la salud, pero solo significativamente para la prediabetes (HR = 0,86, IC del 95 %: 0,81-0,92). Para las personas con un peso saludable, la participación en deportes se asoció con las mayores reducciones de riesgo, con riesgos significativamente menores de prediabetes (HR = 0,78, IC del 95 %: 0,68-0,90) y mortalidad por todas las causas (HR = 0,79, IC del 95 % 0,65-0,96). ). Otros tipos de AF no se asociaron con riesgos de salud significativamente menores, con la excepción del ciclismo, para el cual se encontraron riesgos de salud significativamente menores para las personas con sobrepeso. Nuestros hallazgos muestran que la participación en el deporte se asocia con menores riesgos para la salud, especialmente la prediabetes, pero el efecto varía entre los niveles de IMC, con el vínculo más fuerte para las personas con un peso saludable. Es probable que la participación en deportes, junto con el ciclismo, sea más eficaz para reducir los riesgos para la salud que otros tipos de actividad física.

 

La importancia de conocer tu tasa metabólica basal al correr

Cuando corres, tu cuerpo necesita energía para funcionar y mantener tu actividad física. Es importante conocer tu tasa metabólica basal (TMB o BMR) para planificar una dieta y un programa de ejercicio adecuados. Esto puede ayudarte a determinar la cantidad de calorías que necesitas consumir para mantener tu peso actual o para perder peso de manera segura y saludable. Además, tu índice de masa corporal (IMC) también puede ser un indicador útil de la cantidad de masa corporal que tienes y cómo afecta a tu TMB o BMR. Por lo tanto, es importante prestar atención a tu TMB o BMR para asegurarte de que estás consumiendo suficientes calorías para mantener tu nivel de actividad física y alcanzar tus objetivos de pérdida de peso o de rendimiento deportivo. Tienes a disposición una calculadora TMB BMR en la web para evaluar tus necesidades calóricas.

 

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