Plan entrenamiento pretemporada 7 sesiones semana

entrenamiento carrera a pied pretemporada

Entrenamiento y preparación pretemporada 7 sesiones semana

Una temporada dura muchos meses, por esto es necesario hacer una preparación de pretemporada para poner las bases de su temporada

Los planes son ordenados por orden creciente de dificultad, del más fácil, al más duro

¿Como proceder para seguir una preparación y un plan de entrenamiento pretemporada con 7 sesiones semana?

1- Leer los enlaces siguientes que permiten elegir y optimizar el uso de su plan de entrenamiento

2- Seleccionar aquí un plan de entrenamiento pretemporada sabiendo cuantas veces por semana usted esta acostumbra a entrenarse 

Cada plan de entrenamiento se puede descargar en PDF

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