Método y progresión para corredores principiantes y para mejorarse en footing
Antes empezar de mirar los diferentes planes de entrenamiento footing y seleccionar uno de estos para mejorarse, les proponemos de leer estos artículos imprescindibles y después de elegir su plan de entrenamiento disponible debajo.
He puesto a vuestra disposición una serie de planes de entrenamiento para el footing que son una progresión lógica y eficiente si usted es totalmente novato y principiante en running
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Footing: objetivo 30 minutos (para totalmente novato)
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Footing: objetivo 1h (este plan se puede hacer después del plan 1 )
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Footing: objetivo su primera carrera de 5km (este plan se puede hacer después del plan 1 o 2 )
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Footing: objetivo mejorarse en carrera de 5km (este plan se puede hacer después del plan 3 )
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Footing: objetivo su primera carrera de 10km (este plan se puede hacer después del plan 3 o 4)
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Footing: objetivo mejorarse en carrera de 10km (este plan se puede hacer después del plan 5 )
