Plan entrenamiento pretemporada 3/4 días y sesiones semana

preparacion running pretemporada

Entrenamiento y preparación pretemporada 3/4 días y sesiones semana

Una temporada dura muchos meses, por esto es necesario hacer una preparación de pretemporada para poner las bases de su temporada

¿Como proceder para seguir una preparación y un plan de entrenamiento pretemporada con 3/4 días y sesiones semana?

1- Leer los enlaces siguientes  que permiten elegir y optimizar el uso de su plan de entrenamiento

2- Seleccionar aquí un plan de entrenamiento pretemporada sabiendo cuantas veces por semana usted esta acostumbra a entrenarse 

Cada plan de entrenamiento se puede descargar en PDF