Entrenamiento y preparación pretemporada 5/6 días y sesiones semana
Una temporada dura muchos meses, por esto es necesario hacer una preparación de pretemporada para poner las bases de su temporada
¿Como proceder para seguir una preparación y un plan de entrenamiento pretemporada con 5 a 6 días y sesiones semana?
1- Leer los enlaces siguientes que permiten elegir y optimizar el uso de su plan de entrenamiento
- ¿Qué es la VAM?
- Como pasar un test VAM
- Como utilizar mis planes entrenamiento “Manolo Running Coach”
- Indicaciones entrenamiento pretemporada
2- Seleccionar aquí un plan de entrenamiento pretemporada sabiendo cuantas veces por semana usted esta acostumbra a entrenarse
Cada plan de entrenamiento se puede descargar en PDF
