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Footing y principiantes running

En la practica del running, el trote lento, llamado footing, se erige como una práctica esencial para los corredores principiantes que buscan adentrarse en esta saludable disciplina. En nuestra serie de artículos dedicados a este tema, exploramos a fondo los beneficios y fundamentos del trote a baja intensidad, destacando su papel crucial en el desarrollo de resistencia, la prevención de lesiones y la construcción de una base sólida para el entrenamiento futuro. Desde consejos prácticos hasta planes de entrenamiento específicos para principiantes, cada artículo proporciona información valiosa respaldada por expertos en el campo del running. Si estás dando tus primeros pasos en el mundo del running, esta serie te guiará paso a paso, brindándote la orientación necesaria para disfrutar de una experiencia gratificante y saludable en tu viaje hacia la mejora física y el bienestar general.

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