Las 3 principales metodologías de entrenamiento en running: Sensaciones, Frecuencia Cardíaca y Velocidad El entrenamiento en running puede estructurarse utilizando tres enfoques principales: basado en sensaciones, frecuencia cardíaca (FC) y velocidad (VAM). Cada uno tiene ventajas e inconvenientes, y su elección dependerá de los
Entrenar con pulsómetro: Guía completa para optimizar tu rendimiento
Entrenamiento basado en frecuencia cardíaca: Todo lo que necesitas saber sobre los pulsómetros 23/01/2025 Entrenar con pulsómetro Hace más de 30 años, me puse por primera vez un pulsómetro Polar básico en la muñeca. En aquel entonces, era lo último