Velocidades de carrera y de entrenamiento en running

Bienvenido a nuestra sección de «Velocidades de Carrera y de Entrenamiento en Running«.
Aquí te ofrecemos una guía para entender y establecer las velocidades adecuadas en tus entrenamientos.
Aprende a diferenciar entre ritmos de carrera, como el ritmo suave, el tempo y el intervalo.
Descubre cómo ajustar tus velocidades para mejorar tu resistencia, velocidad y eficiencia.
¡Explora nuestras recomendaciones y optimiza tus sesiones de entrenamiento para lograr tus objetivos!

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Entrenamiento Trail y ultra Trail y desnivelado en preparaciones y sesiones de entrenamiento Versión YouTube:  Entrenamiento Trail y ultra Trail y desnivelado en preparaciones y sesiones Recibo preguntas cada semana sobre entrenamiento a las cuales intento responder lo más rápido

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