Las 10 mejores aplicaciones para correr para Apple Watch

Última actualización: 14/06/2025

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Las 10 mejores apps para correr para Apple Watch

Fecha: 19/09/2024

Tu Apple Watch es el compañero perfecto para correr, pero necesitarás la aplicación adecuada para ayudarte. Estas son algunas de las mejores aplicaciones en ejecución para relojes Apple.

El iPhone es una excelente herramienta de fitness que puede hacer muchas cosas útiles, como realizar un seguimiento de tus carreras, medir tu ritmo y proporcionar esa música tan importante para acompañar tu entrenamiento. Sin embargo, llevar tu iPhone a correr puede ser una molestia; tenerlo atado al brazo funciona, pero está lejos de ser ideal.

Ahí es donde un Apple Watch puede cambiar las reglas del juego. Hay muchas aplicaciones para correr que te permiten dejar tu iPhone y realizar un seguimiento de tu carrera solo con tu reloj. Esto ofrece una experiencia de carrera mucho más cómoda, una vez que superas el miedo de no tener tu teléfono contigo cada segundo del día.

Existen muchas aplicaciones excelentes para ejecutar. Echamos un vistazo a algunas de las más populares para ayudarte a encontrar la mejor aplicación para correr para tu Apple Watch.

 

Workout

Tu Apple Watch viene con una excelente aplicación en ejecución lista para usar. De hecho, no es sólo una gran candidata a la mejor aplicación para correr en Apple Watch, es una gran aplicación para una amplia gama de entrenamientos diferentes y es gratuita.

Puedes realizar un seguimiento de tus carreras en interiores y exteriores en la aplicación, por lo que si prefieres hacer ejercicio en una cinta de correr, tu falta de movimiento no causará ningún problema. Tanto para carreras al aire libre como en interiores, tienes una amplia cantidad de opciones, desde una carrera abierta hasta una carrera a ritmo que te ayuda a alcanzar una distancia determinada en un tiempo específico. Incluso puedes crear tus propios entrenamientos personalizados con períodos de carrera y recuperación cronometradas o de larga distancia.

Su reloj puede mostrar su ritmo actual y promedio, así como la distancia recorrida y el tiempo que ha estado corriendo. También puedes controlar la música de tu Apple Watch mientras corres. No necesitas tu iPhone contigo para usar la aplicación Workout en tu Apple Watch, por lo que puedes dejar el teléfono cuando corres. Si te suscribes a Apple Fitness+ también podrás beneficiarte de funciones adicionales como carreras guiadas con listas de reproducción listas para usar.

 

 

Stravá

Strava fue una de las primeras aplicaciones en ejecución que apareció en el Apple Watch y todavía se mantiene fuerte. Una de las razones por las que es tan popular es que aprovecha el aspecto social de correr.

Puedes comparar tus tiempos con otros usuarios de Strava e incluso crear desafíos grupales para ver quién puede correr más rápido o más lejos. Strava también puede realizar un seguimiento de una amplia gama de otros deportes, desde ciclismo hasta surf. Puedes correr sin tu teléfono y ver el tiempo de carrera, la distancia, el ritmo promedio y la frecuencia cardíaca directamente en tu reloj.

Si se registra para obtener la suscripción a Strava, obtiene la capacidad adicional de descubrir rutas de entrenamiento enviadas por otros usuarios, competir en segmentos específicos de rutas y trazar y analizar su entrenamiento.

 

Runkeeper

Runkeeper es otra aplicación que existe desde hace algún tiempo en Apple Watch y mantiene seguidores leales. La aplicación Apple Watch te libera de tu iPhone, para que puedas dejarlo atrás cuando corres.

Puede elegir entre opciones de entrenamiento preestablecidas, como Entrenamiento fácil de 20 minutos o 2 millas con descanso, o crear sus propios entrenamientos personalizados en su iPhone, a los que luego podrá acceder desde su reloj. La pantalla principal de la aplicación muestra tu tiempo, distancia, ritmo y frecuencia cardíaca, pero puedes deslizarte a otras pantallas para ver la zona de frecuencia cardíaca en la que estás trabajando y los intervalos actuales y futuros.

Puedes usar la aplicación de forma gratuita, pero si te registras para obtener una suscripción a Runkeeper Go, obtendrás acceso a funciones adicionales, como planes de entrenamiento personalizados, información sobre el progreso y seguimiento en vivo.

 

Nike Run Club

Nike ofrecía la posibilidad de realizar un seguimiento de tus carreras incluso antes de que existiera el iPhone. Con el uso de un rastreador de actividad que encajaría en ciertas zapatillas Nike para correr, podrías realizar un seguimiento de tus carreras usando tu iPod. Le siguió una aplicación para iPhone en 2010 y la empresa nunca miró hacia atrás.

La aplicación Nike Run Club Apple Watch te permite dejar tu iPhone cuando sales a correr. Puede ver el tiempo transcurrido, la frecuencia cardíaca y el ritmo actual en su reloj, así como ver la cantidad de calorías quemadas, la cadencia, la distancia recorrida o el ritmo promedio como métrica principal en la pantalla de su reloj. Cuando finalice su carrera, podrá ver un mapa de su carrera que fue rastreado mediante GPS.

La aplicación incluye una amplia gama de planes de entrenamiento que cubren todo, desde correr tus primeros 5 km hasta entrenar para un maratón. También puedes competir contra amigos en la tabla de clasificación de Nike Run Club o aceptar uno de los desafíos, como correr 30 km antes de fin de mes. Y como se trata de una aplicación de Nike, incluso puedes realizar un seguimiento de qué tan lejos corres con cada par de zapatillas para correr que tienes. La aplicación también es totalmente gratuita, sin necesidad de realizar compras dentro de la aplicación.

 

 

Adidas Running (anteriormente Runtastic)

Si alguna vez has usado aplicaciones en ejecución en el pasado, es posible que hayas probado una aplicación llamada Runtastic. Si te preguntas por qué ya no existe es porque ahora se llama Adidas Running. La aplicación todavía tiene todas las excelentes funciones que hicieron tan popular a Runtastic y también incluye seguimiento para una amplia gama de otros deportes.

Incluso sin tu iPhone, puedes usar la aplicación Apple Watch para ver la distancia recorrida, el tiempo transcurrido, el ritmo actual, la frecuencia cardíaca y tu zona de frecuencia cardíaca actual. También recibirás actualizaciones de voz mientras corres. Si lo deseas, puedes activar el seguimiento en vivo, que permite a tus seguidores ver dónde estás e incluso animarte mientras corres.

La versión gratuita de la aplicación te permite establecer un objetivo de entrenamiento por distancia o duración. Si desea establecer un objetivo combinado de distancia y duración o un objetivo de calorías quemadas, deberá actualizar a una membresía premium. Esto también le brinda acceso a planes de entrenamiento, entrenamiento a intervalos, ritmo objetivo y más.

 

Couch to 5K Runner

Si eres un completo principiante o no has corrido en mucho tiempo, entonces prepararte para correr 5 km es un excelente punto de partida. Esta aplicación está destinada a ayudarte a hacer exactamente eso.

Respondes algunas preguntas como tu edad, peso y altura, tu objetivo de carrera, razones para empezar a correr y experiencia en carrera. Luego, la aplicación generará un punto de partida para tu plan de carrera, permitiéndote saltar a las carreras que sean del nivel adecuado para ti. Sin embargo, solo puedes avanzar con una suscripción paga. Si estás usando la aplicación de forma gratuita, tendrás que comenzar desde la Semana 1, Día 1.

En este caso, comenzarás corriendo durante un minuto y luego caminarás durante 90 segundos, lo repetirás seis veces. Para la octava semana, deberías poder correr 5 km sin parar.

 

 

WorkOutDoors

En los últimos años, WorkOutDoors se ha convertido en una de las aplicaciones de Apple Watch más destacadas para corredores. Especialmente si te gustan mucho tus estadísticas y también tienes control sobre cómo se muestran esas estadísticas en tu reloj.

Es la combinación de mapas vectoriales y la capacidad de personalizar completamente las pantallas de datos con hasta 300 métricas en tiempo real a su disposición lo que le da un atractivo real sobre otras aplicaciones que se ejecutan en Apple Watch. Ese enfoque de mapeo hace que sea mucho más fácil interactuar con ellos en la pantalla del reloj y hace que inspeccionar el terreno circundante para correr sea una experiencia más placentera.

Puede ir a pantalla completa con esos mapas y utilizar la navegación de ruta de navegación en tiempo real, lo que le permite usar la corona del reloj para ampliar áreas. El código de colores para ayudarle a señalar las partes montañosas y planas de su ubicación también es útil.

Puede crear entrenamientos, almacenar mapas para usarlos sin conexión y luego dirigirse a la aplicación de iPhone para profundizar en sus datos. Es aquí donde puedes cargar archivos de ruta GPX para enviarlos al Apple Watch.

También tiene modos dedicados para otras actividades como ciclismo y senderismo. Sin embargo, si eres corredor, vale la pena pagar por este.

 

Watch to 5K

Hay muchas aplicaciones Couch to 5k en la App Store, pero la que destaca para el Apple Watch es esta que funciona independientemente de tu teléfono.

El concepto es lograr que los principiantes corran hasta una distancia de 5 km en dos meses y tres carreras por semana. Este está bien optimizado para Key Watch, lo que te permite escuchar música y bajará el volumen para que puedas escuchar las señales de audio que te indican lo que debes hacer y cómo te estás desempeñando.

Realizará un seguimiento de estadísticas clave como distancia, ritmo promedio, calorías quemadas y frecuencia cardíaca en tiempo real. Te permitirá ver entrenamientos en la aplicación Fitness de Apple y también es compatible con Apple Health.

La interfaz de usuario se ve genial y, en general, es una aplicación muy fácil de manejar, lo cual es ideal si estás empezando a correr por primera vez. Si desea una aplicación Couch to 5k para Apple Watch, esta es la que creemos que debería descargar.

 

RunGo

Una aplicación gratuita para Apple Watch que le permite crear sus rutas sin conexión o seleccionar entre 400.000 preinstaladas, la especialidad de RunGo es su capacidad para atender a las personas con discapacidad visual a través de asistencia de voz.

Estas rutas admitidas incluyen circuitos de carreras y recorridos para correr, y conversarán con usted sobre puntos de referencia locales e historias interesantes sobre el área, como su propio recorrido para correr. Ahora se agregó soporte de carrera virtual para cuando no puedas llegar a esos lugares, pero aún puedes aprender sobre el historial y obtener una solución de trivia corriendo más cerca de casa o en una cinta de correr.

También puede brindarle los conceptos básicos desde la muñeca, como ritmo, distancia, divisiones y elevación , mientras que puede importar rutas en formato GPX para enviarlas al reloj y obtener indicaciones paso a paso. Las funciones premium incluyen seguimiento en vivo para que lo sigan amigos y familiares, además de entrenamiento a intervalos.

Si bien los propietarios de la Serie 2 y superiores pueden aprovechar los entrenamientos sin el teléfono, RunGo también pasó a ARKit y desarrolló una función que permite a las personas ver rutas e indicaciones con la ayuda de AR. Anticipamos que esta sólida aplicación para ejecutar Apple Watch podría ser un competidor para expandirse a las supuestas gafas inteligentes de Apple cuando llegue ese momento, pero por ahora, se limita a los teléfonos.

 

 

SIT (Simple Interval Timer)

Esta no es la aplicación más atractiva que jamás hayas descargado, ni tampoco es una gran cantidad de funciones de entrenamiento para correr. Sin embargo, lo que es es una herramienta increíblemente sencilla que tiene todo lo que necesitas para configurar sesiones de intervalos en un instante, directamente desde tu Apple Watch. Así es, SIT le brinda el tipo de control del que se beneficiarían la mayoría de las aplicaciones de esta lista.

Todo lo que tienes que hacer es elegir el número de series, la duración de tus esfuerzos y luego el tiempo que quieres descansar. Presione Ir y se le presentará una pantalla que muestra en qué conjunto se encuentra del número total, una cuenta regresiva de cuánto tiempo queda para completar este conjunto o este período de descanso y su frecuencia cardíaca actual.

Hay muchas mejoras que haríamos en esta aplicación: por ejemplo, no hay alertas de audio o vibración que le avisen cuando se está moviendo entre el trabajo y el descanso. También nos encantaría ver una variedad de tipos de intervalos, como distancia e incluso esfuerzos basados en la frecuencia cardíaca, pero este no es un mal comienzo.

 

Modelos relojes Apple watch disponibles en 2024:

• Apple Watch Series 9 : Lanzado a principios del otoño de 2023, el Series 9 es el último dispositivo portátil insignia de Apple. Agrega un potente chipset S9, una pantalla más brillante y funciones como consultas Siri integradas y el control de gestos Double Tap.
  

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• Apple Watch Series 8  : Ofrece la misma construcción y diseño premium que la Serie 7, pero agrega detección de accidentes y sensores de salud avanzados que consideramos muy precisos.
  

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  • Sensor de temperatura
  • Medición del oxígeno en sangre con una app y un sensor muy potentes

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• Apple Watch Series 7 : El Apple Watch Series 7 no fue una gran mejora con respecto al Series 6, sin embargo, marcó el comienzo de una pantalla más grande y más durabilidad. Desafortunadamente, su rendimiento y duración de la batería se mantienen a la par con la generación anterior. También encontramos que el sensor de frecuencia cardíaca de la Serie 7 es bastante delicado.
  

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  • El modelo GPS + Cellular te permite llamar, enviar mensajes y recibir indicaciones sin llevar el teléfono encima...
  • Habla con los tuyos por teléfono, mensaje o email aunque no lleves el teléfono encima.

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• Apple Watch Series 6 : Apple ya no vende oficialmente la Serie 6, pero creemos que sigue siendo un dispositivo portátil digno si puedes encontrar uno. El dispositivo ofrece un excelente GPS y seguimiento de la frecuencia cardíaca, una batería que dura todo el día y una bonita pantalla.
  

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• Apple Watch SE 2  :  junto con el Apple Watch Series 8, la compañía también lanzó la segunda generación de su línea económica: el Apple Watch SE 2. Este dispositivo se basa en el éxito del Apple Watch SE con un procesador mejorado. y práctico modo de batería baja. Si puede vivir sin sensores avanzados como los monitores de ECG y SpO2, es un reloj inteligente sólido que le permitirá ahorrar algo de dinero.
  

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