Plan entrenamiento maratón 2h20, 7 y 8 días y sesiones por semana
El maratón necesita una preparación larga y difícil
Para elegir su plan de entrenamiento maratón 7 y 8 días semana, leer las páginas siguientes antes seleccionar su plan de entrenamiento maratón de 7 / 8 entrenamientos semanal:
- ¿Qué es la VAM?
- Como pasar un test VAM
- Como utilizar mis planes entrenamiento Manolo Running Coach
- Indicaciones entrenamiento maratón
Antes de empezar a prepararte para el maratón, debes poder hacer 1h30′ de footing sin ningún problema.
Cada plan de entrenamiento se puede descargar en PDF
Lista de los entrenos maratón:
Los planes de entrenamiento entrenos maratón son muy interesantes si usted quiere hacer un 100 km
Plan de entrenamiento running maratón en 2h20
Los grandes Maratón internacional:
- París, Boston, Londres, Berlín, Róterdam, Nueva York y Chicago,
Maratón en España:
- Almagro, Murcia, Sevilla, Castellón, Vizcaya, Girona, Badajoz, Zaragoza, Barcelona, Ibiza, Madrid, Empúries, Vitoria-Gasteiz, Logroño, Las palmas, Bilbao, Ciudad Real, Alcalá de Henares, Santa Cruz de Tenerife, Gran canaria, San Sebastián, Valencia, Lanzarote, Málaga.
