Polar M430 análisis y opiniones

Polar M430 análisis y opiniones

Fecha: 06/10/2024

 

EL Polar M400 fue lanzada en 2014 siguiendo los pasos de su hermana mayor: el V800. El reloj fue recibido de manera excelente por el público, ya que su relación calidad/precio/funcionalidades era una de las mejores del mercado, si no la mejor. Después de 3 años de buenos y fieles servicios,

Polar actualiza el M400 y el nuevo M430 ahora está equipado con un sensor de frecuencia cardíaca óptico, lo que constituye la principal diferencia con el modelo anterior. También cuenta con una nueva carcasa y correa, y nuevas funciones inéditas en Polar, como el análisis avanzado del sueño.

Por supuesto, la posibilidad de crear múltiples perfiles de actividad sigue presente, y el reloj no ha perdido su versatilidad.

Si no quieres equivocarte en tu elección de reloj deportivo, te invitamos a leer esta presentación, y por supuesto, te daremos nuestras opiniones sobre el  Polar M430.

🔥 ¡Rebajas de hasta -19% en el Polar M430! Termina en:

 

Polar M430
Ancho	37mm
Tamaño	43mm
Espesor	12mm
peso total	51g
Tipo de pantalla	LCD
Tamaño de pantalla	1,3 cm
Resolución de pantalla	128 × 128
pantalla táctil	No
Pantalla permanente	Sí
Sensor de luz ambiental	No
Velocidad del microprocesador	168MHz
Memoria	1MB
Almacenamiento de datos	64 megas
Materiales de la vivienda	Plástico
Materiales de pantalla	Plástico
GPS	Sí
glonas	No
galileo	No
BeiDou	No
QZSS	No
GPS asistido	Sí
Glonass asistido	No
Galileo asistió	No
QZSS asistido	No
GPS conectado	No
Versión Bluetooth	4.2
versión hormiga	ninguno
Cable USB	Sí
Temperatura mínima de funcionamiento	-10°C
Temperatura máxima de funcionamiento	50°C
Impermeabilización	WR30
Pruebas de cumplimiento de estándares militares	No
Monitor óptico de frecuencia cardíaca	Si
Precisión Prime™	Sí
Barómetro	No
Brújula magnetométrica	No
Acelerómetro	Sí
Capacidad de la batería	240mAh
Tipo de batería	Li-Pol
Batería recargable	Sí
cronómetro	Sí
velocidad de ritmo	Sí
Cuenta atrás	No
Intervalo crono	Sí
Giros manuales	Sí
Vueltas automáticas	Sí
Parada de inicio automático	Sí
Alertas de vibración	Sí
Alarma	Sí
Despertar	Sí
Iluminar desde el fondo	Sí
LED frontal	No
Fecha y días de la semana.	Sí
Hora del día	Sí
Bloqueo de botones	Sí
Firmware con actualizaciones	Sí
Notificaciones inteligentes	Sí
Seguimiento de actividad diaria	Sí
Sensor ANT+ estándar	No
Soporte de medidor de potencia (ciclismo)	No
Larga autonomía (+8h)	No
Grabación GPS por segundo	Sí
Perfil de carrera	Sí
Perfil para ciclismo	Sí Perfil limitado, porque no es compatible con sensores de bicicleta.
Perfil de natación en piscina	No
Perfil de natación en aguas abiertas	No
Perfil de triatlón	No
Perfil multideporte	No

 

 

 

Notificaciones del smartphone

Una vez conectada al smartphone, el reloj puede mostrar las notificaciones del mismo. Solo será necesario activar esta función en la aplicación Polar Flow.

La vibración del reloj hace que esta función sea más útil que en el M400, pero las notificaciones de Polar siguen siendo limitadas (solo muestra una vista previa del contenido y no hay historial). Se puede configurar un período (por ejemplo, durante la noche) en el que las notificaciones no se muestren.

 

La precisión del sensor óptico de frecuencia cardíaca y GPS

🔥 ¡Rebajas de hasta -19% en el Polar M430! Termina en:

Estos son puntos cruciales.

Todos los nuevos relojes para correr ahora están equipados con un sensor óptico de frecuencia cardíaca.

El reloj ofrece un sensor óptico de frecuencia cardíaca con una buena precisión que sigue siendo uno de los buenos en esto, y más con su precio accesible

Sin tener el chip GPS del Garmin Fenix  5 (ahora el corriente es el Fenix 7 que es una referencia y un éxito), le M430 da resultados correctos  que hece de este  un reloj  

 

Campos de datos del M430

• Hora
• Crono (total, vuelta, última vuelta, vuelta automática, última vuelta automática)
• Distancia (total, vuelta, última vuelta, vuelta automática)
• Velocidad/ritmo (instantánea, media, máxima, media vuelta, máxima vuelta, media vuelta automática, máxima vuelta automática, media última vuelta)
• Zona de velocidad/ritmo
• Frecuencia cardíaca (instantánea, media, máxima, media vuelta, máxima vuelta, media última vuelta, máxima última vuelta, media vuelta automática, máxima vuelta automática)
• Zona de frecuencia cardíaca
• Tiempo en la zona de frecuencia cardíaca
• Altitud
• Desnivel (ascenso, descenso, ascenso última vuelta, descenso última vuelta, ascenso última vuelta automática, descenso última vuelta automática)
• Cadencia (instantánea, media, máxima, media vuelta)
• Longitud de zancada (instantánea, media, máxima, media vuelta)
• Calorías

 

El M430 en Running

🔥 ¡Rebajas de hasta -19% en el Polar M430! Termina en:

La M430 admite tres perfiles relacionados con la carrera: correr, trail y cinta de correr.

Desde Polar Flow, se puede personalizar la visualización de las pantallas, de 1 a 4 datos. Además de las pantallas de datos, se pueden mostrar 2 pantallas adicionales: una sobre la zona de frecuencia cardíaca y otra sobre la zona de ritmo.

También se pueden personalizar otros elementos, como vueltas automáticas, zonas de frecuencia cardíaca, la visualización del pulso en bpm o %FCmáx, pausas automáticas o alertas por vibración.

En cuanto a la frecuencia cardíaca, se puede activar la transmisión de la frecuencia cardíaca (como en los Garmin), lo que permite transmitir por Bluetooth (a diferencia de los Garmin) la frecuencia cardíaca medida por el sensor óptico para mostrarla en otro dispositivo (como un ciclocomputador).

Para cada perfil, se puede elegir la precisión del GPS (alta, media, ahorro de batería, desactivada). Esto ya es un gran punto a favor, pero además, Polar lo ha implementado de una forma intuitiva para el usuario. Es decir, cuando inicias una actividad, justo después de presionar el botón, aparece un mensaje en pantalla si no estás en precisión GPS ‘alta’. Y eso me parece genial. Después de probar los modos GPS en varias actividades, puede ser frustrante descubrir al llegar a casa que hiciste tu última sesión en modo 60s y la precisión no fue óptima. Pero si esperabas grabar en modo GPS 1s y el mensaje te avisa que estás en modo ahorro, aún tienes tiempo de cambiar este parámetro en el menú de la M430.

 

Durante una sesión, una pulsación corta en el botón de inicio marca una vuelta manual. Pero una pulsación larga bloquea la zona de frecuencia cardíaca para el resto de la sesión (siempre que hayas activado esta función en el perfil que estás usando). Desde ese momento, actúa como si hubieras activado una alerta de zona de frecuencia cardíaca, y la M430 vibrará si te sales de la zona establecida. Esta es una función ad hoc exclusiva de Polar que es fácil de usar.

Además, una pulsación larga en el botón de retroiluminación da acceso a un menú de accesos directos para: bloquear botones, encender la retroiluminación, iniciar un contador de intervalos, hacer una estimación de cronómetro (después de haber ajustado manualmente la distancia) o registrar las coordenadas de tu ubicación.

La navegación se limita a la función de vuelta al punto de inicio, que debe activarse o desactivarse en cada perfil deportivo. Una pantalla adicional se añade después de todas las vistas de datos, mostrando la dirección y la distancia que queda por recorrer para volver al punto de partida.

Para los entrenamientos, un contador de intervalos (para hacer series, como un 30/30) está accesible directamente desde la M430.

Finalmente, podemos salir a correr. La adquisición de la señal GPS tarda unos 15-20 segundos en el modelo que probé. Aunque me habían advertido que los datos A-GPS no estaban actualizados. La frecuencia cardíaca se registra más rápido, pero suele estar completamente errada al principio. A menudo, la primera lectura ronda los 80 bpm, pero es mejor esperar unos 30 segundos más para que se ajuste con precisión a la frecuencia real.

En cada vuelta automática, aparece una pantalla con los datos de la vuelta. Lamentablemente, esta pantalla no es personalizable como en una Fenix 5 o Spartan Ultra. Pero, claro, la M430 cuesta la mitad.

Lo que realmente diferencia a la M430 de otros relojes GPS en la gama de 200-250€ son las ayudas al entrenamiento:

• Programas de entrenamiento
• Análisis post-entrenamiento

Polar ofrece en la pestaña de Flow un servicio de coaching:

1. Elige tu prueba (5 km, 10 km, medio maratón, maratón)
2. Indica la fecha de la prueba
3. Define cuándo deseas comenzar el programa de entrenamiento
4. Proporciona algunos datos sobre tu actividad física (número de sesiones por semana, duración de las sesiones, tu estado físico).

Con estos datos, Polar creará un plan de entrenamiento personalizado. Y no solo eso, podrás descargar este plan en la M430, que te indicará en el calendario qué sesión debes realizar cada día.

En cuanto al análisis post-entrenamiento, la M430 muestra resúmenes de estadísticas (duración, distancia, ritmo medio, récords personales, etc.) después de cada sesión. Pero nuevamente, se debe recurrir a Flow para analizar los entrenamientos a largo plazo.

Es posible generar informes de entrenamiento (semanales, mensuales, anuales o personalizados) para visualizar un desglose de tus sesiones por zonas de frecuencia cardíaca o gráficos que muestren la evolución de la duración, frecuencia cardíaca media o velocidad media.

Luego está el informe del índice de carrera (running index), que muestra la evolución de este indicador sesión tras sesión. El running index se usa también para estimar los tiempos que podrías hacer en pruebas de 5 km, 10 km, medio maratón o maratón.

Por último, no se olvida el estado de recuperación. Creo que es una de las mejores implementaciones, ya que toma en cuenta tanto los entrenamientos como la actividad diaria. Después de cada sesión, el algoritmo calcula la carga de intensidad de esa sesión, sumando el cansancio generado por tu actividad diaria. Un histograma permite visualizar con el tiempo la carga de entrenamiento, mostrando si te encuentras en una zona de subentrenamiento, equilibrado, cansado o muy cansado, con una proyección a varios días

 

Tracker de actividad

🔥 ¡Rebajas de hasta -19% en el Polar M430! Termina en:

El Polar M430 también actúa como un tracker de actividad integrado, lo que significa que puede contar pasos, estimar calorías quemadas, medir la distancia recorrida y registrar el tiempo de actividad diaria, incluso sin activar el GPS. A diferencia de otros dispositivos, no se fija un objetivo basado en pasos o calorías, sino en un nivel de actividad que defines tú mismo. Polar calcula el progreso hacia ese objetivo mediante un algoritmo que diferencia entre distintos tipos de actividad física, como caminar o correr.

Este enfoque tiene sus ventajas y desventajas. Aunque es más difícil visualizar un objetivo concreto como 10,000 pasos, el sistema de Polar proporciona una representación más fiel del esfuerzo físico, ya que reconoce que no es lo mismo caminar en el trabajo que correr una distancia similar. El algoritmo da más “puntos” a las actividades más intensas.

Otra característica es la alerta de inactividad, que te notifica si has estado inactivo durante una hora, una función común en otros rastreadores. Esta alerta también se registra en el gráfico de actividad diaria, aunque puedes desactivarla si te resulta molesta.

Una limitación del M430 es que, a pesar de tener un sensor óptico, no hace un seguimiento continuo del ritmo cardíaco durante 24 horas. Esto es algo que se espera implementar en una actualización futura. Sin embargo, se puede hacer una lectura puntual del pulso, que se mostrará en la pantalla aunque no se transferirá a Polar Flow.

En cuanto al análisis del sueño, el M430 ha experimentado mejoras significativas, aunque más bien derivadas de actualizaciones en Polar Flow que del propio dispositivo. Ahora, se puede ver:

• El tiempo total de sueño (desde que te acuestas hasta que te despiertas)
• El tiempo real de sueño (excluyendo interrupciones)
• La continuidad del sueño (un índice del 1 al 5 que mide la fragmentación)
• Un comentario que evalúa la calidad y duración del sueño en comparación con un objetivo que puedes definir (por ejemplo, 8 horas).
• Un campo donde puedes agregar manualmente tus impresiones sobre la calidad del sueño.

Estos datos se representan de forma gráfica en el dispositivo y en Polar Flow, permitiendo observar tendencias de tu descanso nocturno y realizar un seguimiento de aspectos como la duración y la continuidad del sueño a lo largo de varias noches.

 

Conclusiones  y opiniones sobre el Polar M430w

No sé si has llegado a este punto del artículo y análisis, pero si lo has hecho, significa que apreciaste las horas que dediqué a estudiar este reloj y a redactar este análisis (o “review”, como dicen los angloparlantes).

Si planeas comprar el reloj, te agradecería que lo hicieras a través de los enlaces de producto en este artículo, ya que eso contribuye a la sostenibilidad financiera de la web, que tiene como objetivo apoyar la ayuda en entrenamiento running y tecnologías deportivas. Otra forma de apoyarnos es compartiendo este artículo en tus redes sociales.

También, para no perderte mis próximos análisis y consejos, conéctate con la web.

Aprecio tu interés y volvamos a la conclusión del análisis del reloj.

El Polar M430 destaca como una excelente opción dentro de las relojes GPS con pulsómetro por varias razones.

Quatro aspectos principales hacen de esta una elección atractiva:

1. Variedad de perfiles deportivos: aunque no incluye el perfil de natación, permite cubrir disciplinas clave como la carrera, el trail y el entrenamiento en interiores, ofreciendo programas de entrenamiento personalizados y un análisis post-entrenamiento detallado (incluyendo la carga de entrenamiento, la recuperación y el fitness test).

2. Facilidad de uso con funciones avanzadas: no hay menús complicados, pero la M430 incluye características esenciales para quienes se toman en serio su entrenamiento. Ofrece una plataforma completa: planificación, entrenamiento y análisis, sin elementos innecesarios que dificulten la experiencia.

3. Precisión en los sensores: su sensor de ritmo cardíaco óptico es uno de los más precisos en el mercado, especialmente durante la carrera. Aunque no llega a ser tan fiable como una cinta pectoral (especialmente en ciclismo), es altamente eficiente gracias a su diseño con seis LED, que asegura un contacto constante con la piel, incluso cuando la muñeca se mueve.

4. El Precio : Se puede encontrar nuevo entre 120€  y 220€, y a 50€ de segunda mano.

 

Con este modelo, Polar dio un gran golpe en 2017, lo que significa que este reloj muy poco conectado,  sigue siendo un modelo que siempre es interesante de sostener y usar si se quiere relevancia.