Descargar MP3 prueba test VAM en espa√Īol cono cada 20 m

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MP3 prueba¬† test VAM en espa√Īol cono cada 20 m, aceleraci√≥n 0.3 km/h cada minuto

Siendo desarrollador inform√°tico ( Windows, Java, servidores, Android etc…), cada vez que necesito un programa¬† y que no lo encuentro a un precio abordable, lo desarrollo.

En 2005 necesitando una aplicación para pasar el test  de VAM para Asics, he desarrollado un programa  (VMAE) para las pruebas VAM.

Esto misma aplicación me permite hacer ficheros MP3 y MP4 para pasar la pruebas con teléfonos iPhone o Android

Podéis descargar uno de estos ficheros y utilizarlo

Descargar el fichero (botón derecho de su ratón en este enlace)

Se trata de una prueba  similar a la VAMEVAL pero con cambios de velocidades constantes  y con aceleración de 0.3 km/h cada minuto.

No se necesita una tabla de conversión, el MP3 indica con una  voz cada cono la velocidad

Es la prueba de VAM que se utilizaba también en el laboratorio UBIAE de Véronique Billat en pista como en caminadora.

La primera velocidad es de 8 km/h, la m√°xima 25 km/h

 La preparación es fácil:

  1. Encontrar un campo de futbol o una pista de atletismo
  2. Poner un cono cada 20 m
  3. Poner un corredor por cono
  4.  Lanzar el MP3
  5. ¬†Con un silbato informar¬† a cada “beep” del MP3 a los corredores.

Los corredores deben acelerar para estar a un cono a cada “beep”.

Cuando  tiene 5 metros de retraso, el corredor ha llegado a su VAM y debe pararse.

A este momento ten√©is que apuntar la √ļltima velocidad como su VAM.

Podéis también de la misma manera pasar la test VAM solo con su teléfono, una pista, y conos

La test VAM de 5 minutos

Una manera de pasar un test VAM es  con la prueba de 5 minutos

Aquí las informaciones y la calculadora del  Test VAM de 5 minutos

 

 

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