VAM y VO2MAX

Bienvenido a nuestra sección de «VAM y VO2MAX«.
Aquí te explicamos la importancia de estos indicadores clave en el rendimiento de los corredores.
La VAM (Velocidad Aeróbica Máxima) te ayuda a determinar tu ritmo óptimo de entrenamiento.
El VO2MAX mide tu capacidad máxima de consumo de oxígeno, crucial para evaluar tu condición física.
¡Descubre cómo mejorar estos parámetros y optimizar tus entrenamientos para alcanzar tus metas en el running!