Plan entrenamiento maratón 4 días y sesiones por semana

plan entrenamiento maraton

Plan entrenamiento maratón 3h30 a 3h, 4 días y sesiones por semana

El maratón necesita una preparación larga y difícil

Para elegir su plan de entrenamiento maratón 4 días semana, leer las páginas siguientes antes seleccionar su plan de entrenamiento maratón de 4 entrenamientos semanal:

Antes de empezar a prepararte para el maratón, debes poder hacer 1h30 de footing sin ningún problema.

Cada plan de entrenamiento se puede descargar en PDF

Lista de los entrenos maratón:

Los planes y entrenos maratón son muy interesantes si usted quiere hacer un 100km

Plan de entrenamiento running maratón para tiempo  3h30, 3h25, 3h20, 3h15, 3h10, 3h05, 3h

Los grandes Maratón internacional:

  • París, Boston, Londres, Berlín, Róterdam, Nueva York y Chicago,

Maratón en España:

  • Almagro, Murcia, Sevilla, Castellón, Vizcaya, Girona, Badajoz, Zaragoza, Barcelona, Ibiza, Madrid, Empúries, Vitoria-Gasteiz, Logroño, Las palmas, Bilbao, Ciudad Real, Alcalá de Henares, Santa Cruz de Tenerife, Gran canaria, San Sebastián, Valencia, Lanzarote, Málaga.