Prueba y opinión del Garmin Forerunner 255: ¡un reloj especial para actividades el outdoor!
Fecha: 16/09/2024
¿Cómo realizo los análisis y review comparativas de relojes deportivos en Manolo Running Coach?
Para mis análisis, me baso en mi amplia experiencia en diferentes áreas:
- Entrenador y preparador físico desde hace 25 años: Conozco las necesidades de los corredores de primera mano.
- Corredor desde la infancia: Vivo y respiro el running.
- Perfil técnico: Coordinador en laboratorios de investigación, analizando datos de rendimiento con equipos profesionales (Cosmed, Garmin, Polar, Catapult etc..).
- Experto en tecnología deportiva: Desarrollador de sistemas de telemetría y aplicaciones web y móviles para corredores.
- Consultor para marcas deportivas: Colaborador con Asics Francia en el desarrollo de aplicaciones y programas de entrenamiento.
Para analizar los relojes deportivos, me apoyo en:
- Mi experiencia personal: Como corredor/entrenador, sé qué características son realmente importantes.
- Datos técnicos factuales: Analizo la precisión del GPS, la duración de la batería, etc.
- Opiniones de usuarios: Leo y considero las experiencias de los corredores.
Mi objetivo es simple: ofrecerte una guía clara y concisa y ayudarte a tomar la mejor decisión de compra del reloj deportivo. No olvides guardar la página en tus favoritos para seguir la evolución del precio de los relojes y realizar la compra si es posible con una rebaja. Son frecuentes las rebajas en relojes Garmin, Polar, Suunto y Coros en Amazon.
El Garmin Forerunner 255 puede parecer bastante común a simple vista, pero en realidad tiene muchas opciones interesantes.
Su apariencia deportiva no engaña. De hecho, es un reloj inteligente que se puede llevar para salir a correr. Pero aquí es donde realmente brilla.
Perfecto para cualquier deportista, sin importar tu nivel. Va mucho más allá de la Forerunner 55 y es un poco menos avanzada que la Forerunner 955 y el 965 (con mapas integrados).
Que te guste correr, hacer trail, ciclismo, natación (en piscina o mar abierto) o aventuras al aire libre como el esquí o el senderismo, este es una buena opción.
Lanzado en 2022, el Forerunner 255 de Garmin es un modelo equipado con un GPS de múltiples bandas. Incluye un altímetro barométrico y un seguimiento del sueño considerablemente mejorado. Además, esta smartwatch tiene otras ventajas.
Diseñado para corredores, nadadores y ciclistas, es uno de los mejores relojes producidos por la marca estadounidense. Sin mencionar que tiene una buena relación calidad-precio.
Si no quieres equivocarte en tu elección de reloj deportivo, te invitamos a leer esta presentación, y por supuesto, te daremos nuestras opiniones sobre el Garmin Forerunner 255.
Caracteristicas , precios y ofertas, disponibildades del Garmin Forerunner 255
Tómate tiempo para consultar la tabla que recopila las principales características del reloj.
Al final de la tabla tienes una valoración por tipo de uso en base a las características del reloj y las opiniones de usos, esto para ayudarte a “sentir” el reloj sin haberlo usado.
No hay malos relojes en grandes marcas, el único error posible es elegir un reloj que no se adapte suficientemente a tus necesidades.
| Garmin Forerunner 245 | Garmin Forerunner 255 | Garmin Forerunner 255S | |
|---|---|---|---|
| Marca y modelo Reloj | Garmin Forerunner 245 | Garmin Forerunner 255 | Garmin Forerunner 255S |
| Tipo de uso (%) | 80% deporte, 20% smartwatch | 80% deporte, 20% smartwatch | 80% deporte, 20% smartwatch |
| Especializado en | Running, multideporte, monitorización | Running, multideporte, salud, monitorización | Running, multideporte, salud, monitorización |
| Peso (Gr) | 38.5 g | 49 g | 39 g |
| Diferentes modelos de la serie | Forerunner 245 Music | Forerunner 255 Music | Forerunner 255S Music |
| Dimensiones (mm) | 42.3 x 42.3 x 12.2 mm | 45.6 x 45.6 x 12.9 mm | 41 x 41 x 12.4 mm |
| Espesor (mm) | 12.2 mm | 12.9 mm | 12.4 mm |
| Dimensiones pantalla (mm) | 30.4 mm (1.2″) | 33 mm (1.3″) | 27 mm (1.1″) |
| Resolución pantalla (px) | 240 x 240 px | 260 x 260 px | 218 x 218 px |
| Tipo pantalla | MIP transflectiva | MIP transflectiva | MIP transflectiva |
| Pantalla color | Sí | Sí | Sí |
| Pantalla táctil | No | No | No |
| Diferentes materiales del cristal | Gorilla Glass 3 | Gorilla Glass 3 | Gorilla Glass 3 |
| Diferentes materiales de la caja | Polímero reforzado con fibra | Polímero reforzado con fibra | Polímero reforzado con fibra |
| Carga solar | No | No | No |
| Colores reloj | Negro, rojo, blanco | Negro, gris, azul, rosa | Negro, gris, azul, rosa |
| Colores pulsera | Negro, rojo, blanco | Negro, gris, azul, rosa | Negro, gris, azul, rosa |
| Pulsera desmontable | Sí | Sí | Sí |
| Tamaños de muñeca (mm) | 127-204 mm | 130-220 mm | 120-190 mm |
| Ancho pulsera (mm) | 20 mm | 22 mm | 18 mm |
| Impermeabilización (ATM y metros) | 5 ATM (50 metros) | 5 ATM (50 metros) | 5 ATM (50 metros) |
| RAM | —- | —- | —- |
| Memoria de almacenamiento | 3.5 GB (solo modelo Music) | 4 GB (solo modelo Music) | 4 GB (solo modelo Music) |
| Sistema operativo | Propietario de Garmin | Propietario de Garmin | Propietario de Garmin |
| Tienda de aplicaciones (cuál?) | Connect IQ Store | Connect IQ Store | Connect IQ Store |
| Mapeo | No | No | No |
| Mapas topográficos | No | No | No |
| Seguimiento de Itinerario | Sí (Garmin Connect) | Sí (Garmin Connect) | Sí (Garmin Connect) |
| GPS | GPS, GLONASS, Galileo | GPS, GLONASS, Galileo | GPS, GLONASS, Galileo |
| GPS doble frecuencia | No | No | No |
| Duración de la batería (modos GPS/modo reloj) | 24h en modo GPS / hasta 7 días en modo reloj | 30h en modo GPS / hasta 14 días en modo reloj | 26h en modo GPS / hasta 12 días en modo reloj |
| Cargador | Cargador propietario Garmin | Cargador propietario Garmin | Cargador propietario Garmin |
| Conectividad | Bluetooth, ANT+ | Bluetooth, ANT+ | Bluetooth, ANT+ |
| Sistema de pago | No | Garmin Pay | Garmin Pay |
| Reproductor de música | Sí (solo modelo Music) | Sí (solo modelo Music) | Sí (solo modelo Music) |
| Altavoz | No | No | No |
| Micrófono | No | No | No |
| Telefonía / 4G | No | No | No |
| Compatibilidad con teléfonos | Android, iOS | Android, iOS | Android, iOS |
| Notificaciones del teléfono | Sí | Sí | Sí |
| Vibraciones | Sí | Sí | Sí |
| WiFi | Sí (solo modelo Music) | Sí (solo modelo Music) | Sí (solo modelo Music) |
| Bluetooth | Sí | Sí | Sí |
| Monitor de frecuencia cardíaca | Sí | Sí | Sí |
| ECG | No | No | No |
| SPO2 | Sí | Sí | Sí |
| Podómetro | Sí | Sí | Sí |
| Altímetro barométrico | No | Sí | Sí |
| Brújula | No | Sí | Sí |
| Termómetro | No | No | No |
| Informe meteorológico | Sí (vía Connect IQ) | Sí (vía Connect IQ) | Sí (vía Connect IQ) |
| Verdadero multideporte | Sí | Sí | Sí |
| Actividades | Más de 20 actividades | Más de 30 actividades | Más de 30 actividades |
| Entrenamiento | Sí (avanzado, planes adaptables) | Sí (avanzado, planes adaptables) | Sí (avanzado, planes adaptables) |
| Monitoreo del sueño | No | Sí (avanzado, con análisis de fases) | Sí (avanzado, con análisis de fases) |
| Monitoreo de la salud | Sí (Body Battery) | Sí (estrés, energía Body Battery, VO2 max) | Sí (estrés, energía Body Battery, VO2 max) |
| Monitoreo del estrés | Sí | Sí | Sí |
| Otros | predicción de carrera | Dinámicas de carrera, predicción de carrera | Dinámicas de carrera, predicción de carrera |
| Evaluación del reloj para actividades | |||
| Reloj conectado e inteligente (de 0 a 100%) | 55% | 60% | 60% |
| Fitness (de 0 a 100%) | 80% | 85% | 85% |
| Salud (de 0 a 100%) | 70% | 75% | 75% |
| Running (de 0 a 100%) | 85% | 90% | 90% |
| Natación (de 0 a 100%) | 70% | 70% | 70% |
| Triatlón (de 0 a 100%) | 60% | 70% | 70% |
| Senderismo (de 0 a 100%) | 55% | 55% | 55% |
| Ultra Trail y trekking (de 0 a 100%) | 50% | 60% | 60% |
| Montaña (de 0 a 100%) | 50% | 55% | 55% |
| Uso para el mar (de 0 a 100%) | 20% | 20% | 20% |
| Uso táctico militar (de 0 a 100%) | 10% | 10% | 10% |
| Puntos fuertes (según usuarios) | Precisión GPS, ligero, buen precio | Más funciones de salud, mejor autonomía | Más compacto, ideal para muñecas pequeñas |
| Puntos débiles (según usuarios) | Sin altímetro, pantalla no táctil | No hay mapas topográficos incorporados | Menor tamaño de pantalla, sin altavoz |
| Precio (en euros y fecha) | 199€ (octubre 2024) | 349€ (octubre 2024) | 349€ (octubre 2024) |
| Comprar | Comprar | ||
Modelos, precio y oferta reloj Forerunner 255
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Precio y oferta reloj Forerunner 255 en Amazon
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Autonomía de la batería del Garmin Forerunner 255 y del 255s
| Duración de la batería del Forerunner 255 | |||
|---|---|---|---|
| Modo de reloj | 12 días | 14 días | 7 días |
| Modo GPS | 26 h | 30 h | 24 h |
| MultiGNSS | 20 h | 25 h | |
| Multi-GNSS y doble frecuencia | 13 h | 16 h | |
| Modo GPS con música | 5,5 h | 6,5 h | 6 h |
| Modo UltraTrac | Sí, duración desconicida | Sí, duración desconicida | Sí, duración desconicida |
| Recargable durante la actividad | Si | Si | Si |
| Administrador de energía | Si | Si | |
En cuanto al tiempo máximo de uso de este Forerunner, en teoría puede durar 14 días en modo normal. Y cuando se utilizan aplicaciones pesadas durante más de 24 horas, su duración máxima de uso es de 30 horas.
Sin embargo, estos datos son relativos cuando se utiliza realmente este reloj inteligente. Durante nuestra prueba del Forerunner 255 de Garmin, la batería duró aproximadamente una semana según nuestras diferentes actividades.
Nuevos sensores que incluyen altímetro barométrico y GPS multibanda
El Forerunner 255 trae muchas características nuevas.
En particular, está equipado con un altímetro barométrico y, por tanto, puede utilizarse en la montaña y al aire libre (sendero, senderismo, esquí).
Creemos que Garmin está preparando su reloj para la potencia nativa en la muñeca sin sensor externo como ya hacen Coros y Polar.
El sensor Cardiaco óptico del Garmin 255
El Forerunner 255 presenta un nuevo monitor óptico de frecuencia cardíaca de muñeca con oxímetro (version Gen4. Los Fenix Pro tienen el Gen 5)
Es más confiable que la generación anterior, y de un oxímetro de pulso para medir el nivel de oxígeno en sangre (SpO2).
GPS multibanda
Garmin equipa su reloj con un GPS multi-GNSS y multibanda (L1+L5) capaz de corregir errores relacionados con las reverberaciones de las señales GPS, un punto especialmente útil en la ciudad, en la montaña y en el bosque ( lea nuestras explicaciones del GPS Multibanda y sus ventajas en un reloj cardio-GPS). Es excelente !!!
El reloj también se beneficia de SatIQ, la última innovación de Garmin lanzada el 23 de agosto. Esta función garantiza la mejor precisión del GPS posible al tiempo que optimiza la batería (leer más).
Es una sorpresa encontrarlo en un reloj de gama media sabiendo que el Fenix 7 estándar, que cuesta 700 €, no está equipado con él. Para beneficiarte de él en la serie Fenix, debes comprar el Fenix 7 Sapphire Solar, vendido desde 900 €…
El reloj también incluye termómetro (nuevo), giroscopio (nuevo) y acelerómetro. Se puede asociar a sensores externos compatibles con ANT+ y Bluetooth (sensores de velocidad, cadencia, zancada, potencia, pulsómetro, etc.)
Un buen GPS y sensor de pulsos
Hablando del GPS, este reloj inteligente tiene tres modos de funcionamiento. Puede funcionar de forma independiente, en modo multi GNSS (combinando GPS, GLONASS y Galileo) y en modo multi GNSS de doble frecuencia. Esto es realmente impresionante, ya que el modo de doble frecuencia puede proporcionar un seguimiento muy detallado y preciso de tu posición.
Es muy eficaz en cualquier entorno, incluso en áreas urbanas. Y los datos rastreados por este Forerunner son incluso más claros y nítidos que los que se muestran en un smartphone. El GPS de este reloj manual es, por lo tanto, más preciso que el modelo anterior, pero su activación consume mucha batería.
El sensor de pulso tambien esta muy cerca de la eficiencia del modelo Epix, es decir, una referencia.
La calidad y la precisión de los sensores impactan de manera importante nuestras opiniones sobre los relojes deportivos
Los diferentes componentes de este smartwatch
La Forerunner 255 tiene cinco botones, tres en el lado izquierdo y dos en el lado derecho. La pantalla, protegida por un cristal Gorilla, es del tipo MIP (memory in pixel), lo que le confiere un aspecto más discreto que las pantallas AMOLED más brillantes como las del iPhone, que se encuentran en el Epix 2.
Está disponible en versiones estándar y Music, y viene en dos tamaños de carcasa. Uno mide 46 mm con una pantalla de 1.3 pulgadas, y el otro mide 41 mm con una pantalla de 1.1 pulgadas. El bisel de polímero reforzado con fibras hace que el reloj sea muy ligero. De hecho, el modelo con la pantalla más grande pesa 49 g, mientras que el de tamaño más pequeño pesa 39 g.
La correa de silicona es ligeramente elástica y tiene agujeros muy cerca uno del otro, lo que te permite ajustarla durante tus actividades deportivas. Solo debes asegurarte de que el smartwatch no se mueva para una precisión óptima del HRM.
Novedades del garmin Forerunner 255
- 2 tamaños de caja (41 mm para el Forerunner 255S y 46 mm para el Forerunner 255)
- Chip multi GNSS de doble frecuencia (igual que el Fenix 7 Sapphire)
- Añadiendo un alti baro
- Configurar perfiles deportivos desde la aplicación Garmin Connect
- Perfil de triatlón y multideporte
- Potencia de funcionamiento nativa (requiere sensor externo)
- Compatible con sensores de potencia de bicicleta
- Estado de variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC)
- Carga de entrenamiento
- adelante
- Sugerencias de entrenamiento personalizables
- Detección de caminar/correr
- informe matutino
- Widget de carreras
- Resumen de salud
- Tendencia del predictor de tiempo de carrera
- Pago Garmin
- +20% de autonomía
- Administrador de energía (muy limitado)
Tamaños del Garmin Forerunner 255
Forerunner 255S y 255S Music:
- el modelo pequeño con un diámetro de 41 mm (en lugar de los 42 mm del Forerunner 245), perfecto para muñecas delgadas. La pantalla es más pequeña (1,1″ en lugar de 1,2″ o 27,5 mm) y tiene una definición más pequeña para ajustarse al nuevo tamaño (218 x 218 px en lugar de 240 x 240 px)
Forerunner 255 y 255 Music:
- el modelo de 45,6 mm de diámetro con pantalla más grande (1,3″ o 33 mm) y mejor definición (260 x 260 px). Ofrece mayor comodidad de lectura.
El Garmin Forerunner 255, un reloj no táctil
Durante nuestra prueba, no tuvimos ningún problema para manejar el Garmin Forerunner 255 durante todas nuestras actividades. A pesar de ser un reloj no táctil, se puede manejar como cualquier otro smartwatch. Solo hay que acostumbrarse a ello.
Por ejemplo, si deseas cambiar la esfera del reloj, es completamente personalizable. Solo tienes que seleccionar la que te gusta de entre las diferentes opciones que ofrece y listo.
Opciones deportivas
Es un reloj inteligente muy receptivo. Al activar la función de entrenamiento de resistencia, el Forerunner 255 reconoce automáticamente qué ejercicio estás realizando y lo registra. Ya sea que estés caminando, corriendo o descansando, el reloj sabe lo que estás haciendo y reacciona en consecuencia.
Como reloj multideporte, es perfecto para los entusiastas del fitness que realizan entrenamientos por intervalos. Su brújula también es muy útil para excursiones. Sin embargo, este reloj no cuenta con una aplicación de mapas.
Pero para el ciclismo, es muy útil, ya que la función de VO2 max nos permitió mantener un buen ritmo durante nuestra prueba del Garmin Forerunner 255. La capacidad de conectarse a varios dispositivos de ciclismo a través de Bluetooth es una ventaja.
Es posible agregar una cantidad casi ilimitada de perfiles deportivos, desde esquí, remo, yoga y ejercicios de Pilates. Y lo mismo ocurre con la natación. Este Garmin se puede usar durante los entrenamientos acuáticos, ya que es resistente al agua hasta 50 metros.
Así que ahora, con un Forerunner 255, podemos cubrir:
- Running, pista de atletismo, cinta de correr, ultradistancia, carrera virtual, pista cubierta, trail
- Ciclismo, bicicleta de montaña, ciclismo indoor, bicicleta eléctrica, eMTB
- senderismo, caminar
- Piscina, natación en aguas abiertas.
- Triatlón, multideporte
- Esquí, snowboard, esquí de fondo clásico.
- Stand up paddle, remo, máquina de remo
- Entrenamiento de fuerza, cardio, HIIT, bicicleta elíptica, stepper, subir escaleras
- yoga, pilates
- Otro
Análisis fisiológicos son aún más avanzados:
- Estado de entrenamiento
- Estado de variabilidad de la frecuencia cardíaca
- Carga de entrenamiento
- VO2max, VO2max en pista
- Efecto de entrenamiento
- Umbral de lactato
- Evolución de las predicciones de tiempos de carrera a lo largo del tiempo
Funciones conectadas y seguimiento de la salud: Garmin Pay en tu muñeca
Al igual que su predecesor, Garmin ofrece dos versiones: una sin reproductor MP3 (Forerunner 255S y 255) y otra con reproductor MP3 (Forerunner 255S Music y 255 Music), con un precio 50 € superior. Esta última permite almacenar hasta 500 canciones aproximadamente y escucharlas con auriculares Bluetooth. También puedes reproducir música en streaming desde tu smartphone. Ambos modelos ofrecen las mismas funcionalidades deportivas.
La Garmin 255 incorpora la solución de pago sin contacto Garmin Pay, realiza un seguimiento completo de tu actividad y salud, y ofrece funciones de seguridad. El modelo Music incluye además Wi-Fi para facilitar las sincronizaciones y actualizaciones, aunque Bluetooth es suficiente.
Entre otras funciones inteligentes, encontrarás LiveTrack (para compartir tu ubicación en tiempo real), el pronóstico del tiempo, una agenda, control de cámaras VIRB y notificaciones del smartphone. La Forerunner 255 también ofrece acceso directo a la tienda Connect IQ desde la propia watchface.
En cuanto a la salud, ofrece un seguimiento completo de tu actividad e incluye funciones de asistencia y seguridad como la detección de caídas y el envío de un mensaje de emergencia con tus coordenadas GPS en caso de necesidad.
Navegación GPS y funciones exteriores
El Garmin Forerunner 255 ofrece funciones avanzadas de navegación GPS con visualización de track, seguimiento de ruta, regreso al inicio volviendo sobre tus pasos, guía paso a paso.
Incluye muchas herramientas prácticas para exteriores, como una brújula, un termómetro, pronóstico del tiempo, tendencia barométrica, alertas de tormentas e información sobre la luna y el sol. La mayoría de estas funciones no estaban disponibles en el modelo anterior.
Para seguir una ruta, primero debes crearla en la aplicación Garmin y cargarla en el reloj, o cargar una ruta ya existente (archivo GPS por ejemplo) o navegar por una ruta ya grabada en el reloj (en este caso, no se beneficiará de la guía paso a paso).
La guía giro tras giro es muy eficaz. El reloj muestra los próximos giros con la distancia hasta el giro. Emite un pitido muy audible (un poco demasiado para nuestro gusto) y/o una vibración. Es mejor desactivarlos porque son comunes. Nos hubiera gustado que Garmin indicara sólo giros cerrados (como lo hace muy bien Suunto).
Si abandona la ruta y la alcanza más adelante, el reloj se orienta y retoma su orientación como si nada hubiera pasado.
Perfil de altitud
El perfil de altitud ya se mostraba en el modelo anterior. El nuevo altímetro barométrico ahora permite mostrar nuevos datos (velocidad vertical, pendiente, cambios de elevación)
Como novedad en el modelo, el Forerunner 255 muestra la velocidad de ascenso, la elevación y el porcentaje de pendiente. Todo esto se suma a la visualización del perfil de altitud ya existente.
El reloj puede calcular distancia y velocidad en 3D, datos útiles en la montaña cuando las pendientes son pronunciadas (sendero, escalada, senderismo).
El Forerunner 255 ofrece una excelente navegación GPS. La guía giro tras giro es eficiente y precisa.
Música con el Garmin Forerunner 255
La versión Music del Forerunner 255 tiene un reproductor de música incorporado. Puede almacenar canciones desde tu computadora utilizando Garmin Express, así como reproducir música desde tu teléfono. Pero lo más interesante es que puede conectarse directamente a una plataforma y almacenar una lista de reproducción completa en su memoria de 4 GB.
Aquellos que disfrutan escuchando sus canciones favoritas mientras corren pueden usar auriculares Bluetooth para disfrutar de ellas. Pero también es posible emparejar el reloj con un altavoz inalámbrico para disfrutar de tu lista de reproducción durante tu sesión de ejercicios en el gimnasio.
Pago sin contacto
Una de las ventajas adicionales que ofrecen los relojes inteligentes de Garmin es la función de pago sin contacto. Con Garmin Pay, normalmente no es necesario sacar la billetera. Al mostrar la pantalla del reloj a un terminal de punto de venta conectado a esta aplicación, puedes realizar tus compras rápidamente.
Sin embargo, no todos los bancos están afiliados a la red de la marca. Por lo tanto, si esta función es esencial para ti, sería mejor que te informes con tu institución bancaria antes de decidir comprar un Forerunner 255.
Un buen nivel de conectividad
Gracias a Garmin Connect en tu smartphone, podrás consultar todos tus datos deportivos y de salud. Tu historial se guarda allí, a excepción del seguimiento del sueño y la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC).
Cuando está vinculada al smartphone de su propietario, la pantalla parpadea con mensajes de WhatsApp, titulares de noticias y otras notificaciones. En términos de seguimiento, es un reloj muy intuitivo en modo conectado. Durante nuestra prueba del Garmin Forerunner 255, nos indicó precisamente cuántos minutos se tardaba en realizar el trayecto entre nuestro hogar y la oficina, y lo hizo sin que se lo pidiéramos. Es bastante práctico para organizar nuestro tiempo de viaje, pero consume energía.
Garmin Forerunner 255: seguimiento de salud y sueño
Para realizar un seguimiento de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) y las fases del sueño, se dice que es necesario llevar el Forerunner 255 en la cama durante tres semanas para establecer una nueva base de referencia. A partir de ahí, proporcionará información muy precisa sobre tus hábitos.
Aunque en nuestra prueba, el Garmin Forerunner 255 tardó 10 días en comenzar a hacer recomendaciones basadas en los datos de sueño recopilados.
Medición de constantes durante el ejercicio físico
El monitor de frecuencia cardíaca ofrece un buen seguimiento cuando el propietario desea conocer sus constantes de salud. Si, al igual que nosotros, no experimentas variaciones en la frecuencia cardíaca cuando corres largas distancias.
Queremos señalar que el reloj ofrece resultados similares a los obtenidos con la banda pectoral Polar H10. Mientras que durante un ejercicio fraccionado, el Forerunner 255 registró las variaciones elevadas de nuestro pulso espaciadas en varios minutos.
Actividad diaria
La batería corporal es un indicador general muy relevante a la hora de estudiar el equilibrio entrenamiento/recuperación. El algoritmo tiene en cuenta todo, desde la calidad del sueño hasta el recuento de pasos. Sacará a relucir períodos de fatiga severa, enfermedad, etc. El gráfico se carga por la noche y se descarga durante el día. La velocidad de descarga varía en función de tu actividad actual: muy baja si ves una película en el sofá, más rápida si haces una sesión deportiva.
El seguimiento del sueño funciona automáticamente pero aún no tiene en cuenta las siestas. El análisis presenta las horas de acostarse y despertarse, así como la distribución de la noche por fases del sueño (ligero, profundo, paradójico o despierto). Luego, todo esto se pasa por el molino para producir una puntuación del sueño.
Un gráfico muestra la evolución de los últimos 7 días (a menudo se puede ver claramente la diferencia entre los días laborables y los fines de semana). Si es necesario, para hacer un análisis a más largo plazo, puedes acudir a Garmin Connect.
El sensor de SpO2 consume mucha energía y requiere que estés quieto durante 30 segundos para realizar una medición de oxigenación en sangre. Por estos motivos, sólo lo activo por la noche. En los ajustes también puedes activarlo de forma continua o nunca. Sigue siendo interesante activarlo por la noche porque es un factor que se tiene en cuenta en el análisis del sueño.
Luego puede realizar un seguimiento del número de pasos o calorías quemadas, establecer objetivos o alarmas para animarlo a moverse.
El resumen de salud tiene como objetivo registrar en un momento ‘t’ todos los datos biométricos que los sensores del reloj pueden detectar (requiere estar quieto durante 2 minutos): frecuencia cardíaca, oxigenación de la sangre, frecuencia respiratoria, variabilidad del ritmo cardíaco y estrés. Todo quedará guardado en Garmin Connect. La idea con esto es luego poder exportarlo a formato PDF y por qué no enviárselo a tu médico.
Puedes personalizar la información que se muestra en el informe matutino (o incluso pedir que ya no se muestre) para tener una visión general rápida de cómo va el día:
- estado de la VFC
- Sugerencia de entrenamiento
- Dormir
- Informe meteorológico
- batería del cuerpo
- minutos intensivos
- Número de pasos
- alendario
Medición de constantes del sueño
Después de una noche de sueño, al despertar, es capaz de proporcionarte una puntuación global que indica cómo dormimos. Esto es muy útil para las personas que buscan controlar mejor su rutina de sueño, si ese es su objetivo.
La función Body Battery muestra un informe matutino al despertar que excluye la temperatura corporal durante el sueño. Pero el usuario puede ver el clima y otra información. Esta función es similar a la ofrecida por un Apple Watch.
Veredicto y opiniones sobre el Garmin Forerunner 255
El reloj es en una elección muy interesante. No sólo para los amantes del running, también para los de nivel avanzado.
Como una evolución significativa de modelos anteriores, El Garmin Forerunner 255 ofrece una experiencia de usuario mejorada.
Su diseño elegante, su precisión en los datos y su amplia compatibilidad con diferentes deportes la convierten en una herramienta indispensable para atletas de todos los niveles.
A pesar de algunas pequeñas críticas, El Forerunner 255 se consolida como una buena opción en nuestras opiniones.
Pros
- Precisión del GPS
- Monitoreo de frecuencia cardíaca
- Los muchos entrenamientos sin suscripción.
- La pantalla es legible incluso bajo la luz solar directa.
- La gran cantidad de datos de salud
Contras
- Funciones limitadas fuera del deporte
- La pantalla no táctil
- Falta de altavoz y micrófono para llamadas.
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Autor: Laurent Colas.
Entrenador de mediofondo y fundador de la web Manolo running coach
Ex coordinador técnico en laboratorio de investigación científica en deportes
Desarrollador informático y especialista en tecnología del deporte
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