Plan entrenamiento 10km en 30 minutos descargable en pdf Plan entrenamiento 10 km en 30 minutos de 5 semanas diseñado para corredores avanzados con capacidad para mantener ritmo de 3:00 min/km y descargable en PDF. Con 6 sesiones semanales que combinan footing, intervalos específicos
Plan entrenamiento 10 km 33 minutos - 10 km sub 33 minutos
Plan entrenamiento 10 km 33 minutos – 10 km sub 33 minutos, 5 días por semana, 8 semanas Ingresa tu VAM y Manolo Running Coach adapta el plan 10km a tu verdadero nivel y objetivo que sea de 33 minutos
Planes entrenamiento 10 km
Planes entrenamiento 10 km de 3 a 6 días semanas. ¡Quieres mejorar en 10 km! Descubre los planes entrenamiento 10 km interactivos y personalizable, con opciones de 3 a 6 días por semana, en semanas y VAM Plan entrenamiento
Plan entrenamiento 10 km 35 minutos - 10 km sub 35 minutos
Plan entrenamiento 10 km 35 minutos – 10 km sub 35 minutos, 5 días, 5 semanas, VAM > 18km /h Ingresa tu VAM y Manolo Running Coach adapta el plan 10km a tu verdadero nivel y objetivo que sea de
Plan entrenamiento 10 km 30 minutos - 10 km 31 minutos - 10 km 31 minutos
Plan entrenamiento 10 km 30 minutos – 10 km 31 minutos – 10 km 31 minutos, 6 sesiones, 5 semanas, VAM > 21.6 km/h Ingresa tu VAM y Manolo Running Coach adapta el plan 10km a tu verdadero nivel y
Plan entrenamiento 10 km 32 minutos - 10 km sub 32 minutos
Plan entrenamiento 10 km 32 minutos – 10 km sub 32 minutos, 6 días, 5 semanas, VAM > 21.4 km/h Ingresa tu VAM y Manolo Running Coach adapta el plan 10km a tu verdadero nivel y objetivo que sea de
Plan entrenamiento 10 km 33 minutos - 10 km sub 33 minutos
Plan entrenamiento 10 km 33 minutos – 10 km sub 33 minutos, 5 semanas, VAM > 21.2 km/h Ingresa tu VAM y Manolo Running Coach adapta el plan 10km a tu verdadero nivel y objetivo que sea de 33 minutos
Plan entrenamiento 10 km 37 minutos - 10 km sub 37 minutos
Plan entrenamiento 10 km 37 minutos – 10 km sub 37 minutos, 5 días, 5 semanas, VAM > 18km/h Especificando tu VAM en la herramienta de generación del plan 10km, este se adapta a tus capacidades y objetivo que sea
Plan entrenamiento 10 km 39 minutos - 10 km sub 39 minutos
Plan entrenamiento 10 km 39 minutos – 10 km sub 39 minutos, 5 sesiones 5 semanas, VAM > 18 km/h Ingresa tu VAM y Manolo Running Coach adapta el plan 10km a tu verdadero nivel y objetivo que sea de
Plan entrenamiento 10 km 40 minutos - 10 km sub 40 minutos
Plan entrenamiento 10 km 40 minutos – 10 km sub 40 minutos, 5 sesiones, 5 semanas, VAM < 18 km/h Ingresa tu VAM y Manolo Running Coach adapta el plan 10km a tu verdadero nivel y objetivo que sea de
Plan entrenamiento 10 km 41 minutos - 10 km sub 41 minuto
Plan entrenamiento 10 km 41 minutos – 10 km sub 41 minuto, 5 sesiones, 5 semanas, VAM < 18 km/h Ingresa tu VAM y Manolo Running Coach adapta el plan 10km a tu verdadero nivel y objetivo que sea de
Plan entrenamiento 10 km 38 minutos - 10 km sub 38 minutos
Plan entrenamiento 10 km 38 minutos – 10 km sub 38 minutos, 4 sesiones, 8 semanas, VAM > 18.5km/h Ingresa tu VAM y Manolo Running Coach adapta el plan 10km a tu verdadero nivel y objetivo que sea de 38
Plan entrenamiento 10 km 40 minutos - 10 km sub 40 minutos
Plan entrenamiento 10 km 40 minutos – 10 km sub 40 minutos, 4 sesiones, 5 semanas, VAM > 18 km/h Ingresa tu VAM y Manolo Running Coach adapta el plan 10km a tu verdadero nivel y objetivo que sea de
Plan entrenamiento 10 km 45 minutos - 10 km sub 45 minutos
Plan entrenamiento 10 km 45 minutos – 10 km sub 45 minutos, 4 sesiones, 5 semanas, VAM < 18 km/h Ingresa tu VAM y Manolo Running Coach adapta el plan 10km a tu verdadero nivel y objetivo que sea de
Plan entrenamiento 10 km 50 minutos - 10 km sub 50 minutos
Plan entrenamiento 10 km 50 minutos – 10 km sub 50 minutos, 4 sesiones, 5 semanas, VAM < 16km/h Ingresa tu VAM y Manolo Running Coach adapta el plan 10km a tu verdadero nivel y objetivo que sea de 50
Plan entrenamiento 10 km 55 minutos - 10 km sub 55 minutos
Plan entrenamiento 10 km 55 minutos – 10 km sub 55 minutos, 4 días, 5 semanas, VAM < 16 km/h Ingresa tu VAM y Manolo Running Coach adapta el plan 10km a tu verdadero nivel y objetivo que sea de
Plan entrenamiento 10 km en 38 minutos - 10 km sub 38 minutos
Plan entrenamiento 10 km 38 minutos – 10 km sub 38 minutos personalizable, 3 sesiones, 8 semanas VAM >18 km/h Ingresa tu VAM y Manolo Running Coach adapta el plan a tu verdadero nivel y objetivo que sea de 38
Plan entrenamiento 10 km 39 minutos - 10 km sub 39 minutos
Plan entrenamiento 10 km 39 minutos – 10 km sub 39 minutos, 3 sesiones, 8 semanas, VAM > 18 km/h Ingresa tu VAM y Manolo Running Coach adapta el plan a tu verdadero nivel y objetivo que sea de 39
Plan entrenamiento 10 km 40 minutos - 10 km sub 40 minutos
Plan entrenamiento 10 km 40 minutos – 10 km sub 40 minutos personalizable, 3 sesiones, 8 semanas, VAM > 18km/h Ingresa tu VAM y Manolo Running Coach adapta el plan a tu verdadero nivel y objetivo que sea de 40
Plan entrenamiento 10 km 41 minutos - 10 km sub 41 minutos
Plan entrenamiento 10 km 41 minutos – 10 km sub 41 minutos, 3 sesiones, 8 semanas, VAM < 18km/h Ingresa tu VAM y Manolo Running Coach adapta el plan a tu verdadero nivel y objetivo que sea de 41 minutos
Plan entrenamiento 10 km 43 minutos -10 km sub 43 minutos
Plan entrenamiento 10 km 43 minutos – 10 km sub 43 minutos, 3 sesiones, 8 semanas, VAM<18km/h Ingresa tu VAM y Manolo Running Coach adapta el plan a tu verdadero nivel y objetivo que sea de 43 minutos o de
Plan entrenamiento 10 km 45 minutos - 10 km sub 45 minutos
Plan entrenamiento 10 km 45 minutos – 10 km sub 45 minutos, 3 sesiones, 8 semanas, VAM<18 km/h Ingresa tu VAM y Manolo Running Coach adapta el plan a tu verdadero nivel y objetivo que sea de 45 minutos o
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Plan entrenamiento 10 km 48 minutos – 10 km sub 48 minutos , 3 sesiones, 8 semanas, VAM<16 km/h Ingresa tu VAM y Manolo Running Coach adapta el plan a tu verdadero nivel y objetivo que sea de 48 minutos
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Objetivo mejorarse en carrera de 10km Este plan le hace probar una velocidad de entrenamiento suplementaria que tiene por objeto hacerle ganar en resistencia y ganar ritmo para una carrera popular de 10km Para esto usted debe hacer una prueba
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Plan entrenamiento 5km para su segunda carrera de 5 km Plan entrenamiento 5 km de 7 semanas diseñado para corredores que ya completaron su primera carrera y buscan mejorar su marca personal. Con 2 sesiones semanales que combinan footing y aceleraciones
