Última actualización el 22/09/2025 de Laurent Colas
Garmin Forerunner 45 vs Forerunner 55: ¿debes cambiar por el 55?
👉 Lo esencial de Forerunner 45 vs 55 (y después, todo al detalle)
| Garmin Forerunner 45 | Garmin Forerunner 55 |
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| ⭐⭐⭐⭐☆ (4,3/5) | ⭐⭐⭐⭐☆ (4,4/5) |
| Running | Running |
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Ventajas:
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Ventajas:
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Desventajas:
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Desventajas:
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El Forerunner 45 (lanzado en 2019) y el Forerunner 55 (lanzado en 2021) comparten un diseño sencillo y compacto, pero se diferencian claramente en su autonomía y en las funciones de entrenamiento. El Forerunner 45 es una opción sólida para principiantes absolutos que buscan un reloj fácil de usar, mientras que el Forerunner 55 da un salto de calidad al añadir perfiles deportivos más completos, sugerencias de entrenamientos y métricas avanzadas como PacePro o predicción de carrera.
El Forerunner 45 destaca por su ligereza, precio accesible y funciones básicas de running: GPS fiable, sensor cardíaco preciso y planes de entrenamiento adaptativos. Con hasta 13 horas en GPS, resulta ideal para quienes inician en el running y valoran la simplicidad sin necesidad de extras.
Por su parte, el Forerunner 55 mejora en todos los apartados clave: autonomía extendida (20 h GPS y 14 días en modo reloj), perfil completo para natación, sesiones HIIT y yoga, entrenamientos sugeridos según tu estado físico y opciones como Body Battery o seguimiento de salud avanzado. Aunque su precio es algo mayor, ofrece un paquete más completo y preparado para acompañar la progresión deportiva.
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📊Evaluación por actividad y uso
Nota < 5: No funcional para el uso.
5 ≤ Nota < 7,5 : Útil solo de forma puntual.
7,5 ≤ Nota < 8,5 : Funcional, pero no especializado.
Nota ≥ 8,5 : Especializado y eficaz.
| Actividad/uso | FR45 | FR55 | Reloj dominante |
|---|---|---|---|
| Precisión GPS en condiciones extremas | 7,5/10 | 8/10 | Forerunner 55 |
| Sensor de pulso cardíaco | 7,5/10 | 8,5/10 | Forerunner 55 (Lectura fiable incluso en natación) |
| Reloj conectado e inteligente | 6/10 | 7/10 | Forerunner 55 (Widgets, campos de datos, Connect IQ) |
| Usos fitness | 6,5/10 | 8/10 | Forerunner 55 (Entrenamientos sugeridos, HIIT, Pilates) |
| Uso salud | 6,5/10 | 7,5/10 | Forerunner 55 (Seguimiento de hidratación, ciclo femenino, edad fisiológica) |
| Ciclismo | 6,5/10 | 7/10 | Forerunner 55 |
| Golf | 5/10 | 5/10 | Empate |
| Running | 7,5/10 | 9/10 | Forerunner 55 (PacePro, modo pista, predicción carrera, sugerencias diarias) |
| Natación | 6,5/10 | 8/10 | Forerunner 55 (Perfil completo, lectura FC bajo agua) |
| Triatlón | 4,5/10 | 5,5/10 | Forerunner 55 |
| Senderismo | 5/10 | 6/10 | Forerunner 55 |
| Trail | 5/10 | 6/10 | Forerunner 55 (Perfil trail y carrera virtual) |
| Ultra trail y trekking | 5/10 | 6/10 | Forerunner 55 (Autonomía extendida, widgets outdoor) |
| Montaña | 5/10 | 6/10 | Forerunner 55 |
| Uso en el mar | 6/10 | 7/10 | Forerunner 55 |
| Táctico militar | 2/10 | 2,5/10 | Forerunner 55 |
🔋Tabla autonomía de ambos relojes
| Forerunner 45 | Forerunner 55 | |
|---|---|---|
| Modo reloj inteligente | Hasta 7 días | Hasta 14 días |
| Modo GPS | Hasta 13 horas | Hasta 20 horas |
Lo que más y menos valoran los usuarios
| Forerunner 45 | Forerunner 55 | |
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| 🟢Lo que más valoran |
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| 🔴 Lo que menos valoran |
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💬 Comentarios usuarios
| Forerunner 45 | Forerunner 55 |
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Presentación del Forerunner 55
El Forerunner 55, lanzado en junio de 2021, es el reloj más moderno (el PACE 2 se lanzó en agosto de 2020).
El Forerunner 55 cuenta con PacePro de Garmin, que te ayuda a controlar tus carreras en determinadas rutas. El plan de ritmo tiene en cuenta las variaciones de altura y su elección de división negativa/positiva/par, así como su deseo de hacer las subidas más fáciles o más difíciles.
Además, recibirá sugerencias de ejercicios que le ayudarán a mejorar su estado físico. Cuando haces ejercicio, también puedes habilitar indicaciones de audio en tu aplicación Garmin Connect, que te indicarán tu ritmo, recuento de vueltas y cualquier otra estadística que desees.
El Forerunner 55 también tiene muchos otros perfiles de seguimiento, incluido entrenamiento cardiovascular y elíptico, correr escaleras y yoga.
Las funciones de detección de incidentes y LiveTrack de Garmin pueden ayudarte a mantenerte seguro mientras corres, caminas y andas en bicicleta. Si el reloj detecta actividad anormal, notifica a tus contactos de emergencia y LiveTrack permite a tus seres queridos seguir tu ejercicio en tiempo real. Estas funciones solo funcionarán si su reloj está vinculado a su teléfono.
Finalmente, existen algunas otras funciones exclusivas del ecosistema Garmin:
- Kilometraje de zapatos: le informa cuándo necesita cambiarse de zapatos; Esta función también está disponible en Strava.
- Estrés: controla tus niveles de estrés a lo largo del día y recomienda ejercicios de respiración en momentos de mucho estrés.
- Los niveles de energía en las baterías del cuerpo están determinados por la variabilidad del ritmo cardíaco, el estrés y el ejercicio.
- Ciclo menstrual: realiza un seguimiento de su período, pero las aplicaciones de terceros siempre son una opción.
Presentacion del Garmin Forerunner 45
El Garmin Forerunner 45 es una evolución del Forerunner 35 y mantiene sus características principales, añadiendo funciones avanzadas de bienestar y entrenamiento, anteriormente exclusivas de modelos de gama alta. Entre sus características destacan el GPS integrado, sensor óptico de frecuencia cardíaca, planes de entrenamiento adaptativos, estimación de VO2 max, seguimiento de actividad y sueño, nivel de energía y estrés, control de música y notificaciones inteligentes. También incluye funciones de seguridad como el seguimiento en vivo y la detección de incidentes.
Disponible desde abril de 2019, el Forerunner 45 viene en dos tamaños: 42 mm y 39 mm, con varios colores. Su diseño es ligero, cómodo y sencillo, con una pantalla a color de 1,04 pulgadas y cinco botones para una navegación intuitiva. Aunque el material plástico puede sentirse menos premium, ofrece comodidad para usarlo todo el día.
El reloj es sumergible hasta 50 metros, incluye funciones de monitoreo avanzado como Body Battery y seguimiento del estrés, además de ser compatible con sistemas GPS, GLONASS y Galileo. Ofrece hasta 7 días de duración de batería en modo smartwatch y 13 horas en modo GPS, siendo adecuado tanto para entrenamientos diarios como para carreras largas.
En cuanto a lo que falta, el Garmin Forerunner 45 no tiene las funciones más avanzadas que tiene el Forerunner 55. También carece de un altímetro para rastrear la elevación o los pisos subidos. No viene con el sensor Pulse Ox de la compañía, que rastrea los niveles de saturación de oxígeno en sangre. Si está familiarizado con alguno de los relojes inteligentes Garmin de gama alta, puede notar que le falta almacenamiento de música y NFC para Garmin Pay.
Puede controlar la música de su teléfono desde su reloj y recibirá notificaciones del teléfono inteligente cuando su teléfono esté conectado a través de Bluetooth. En cuanto a personalización, puedes descargar esferas de reloj desde Garmin Connect IQ Store. También podrá ajustar sus widgets y conjuntos de datos como mejor le parezca.
🔍Características de ambos relojes
| Característica | Garmin Forerunner 45 | Garmin Forerunner 55 |
|---|---|---|
| Año de lanzamiento | 2019 | 2021 |
| Peso y dimensiones (mm y g) | 42×42×11,4mm; 36g | 42×42×11,6mm; 37g |
| Tipo y resolución de pantalla | MIP color; 1,04”, 208×208 px | MIP color; 1,04”, 208×208 px |
| Pantalla táctil | No | No |
| Materiales del cristal y caja | Vidrio químico, polímero reforzado | Vidrio químico, polímero reforzado |
| Impermeabilización | 5 ATM (50m) | 5 ATM (50m) |
| Duración de la batería (modo reloj inteligente) | Hasta 7 días | Hasta 14 días |
| Duración en modo GPS | Hasta 13h | Hasta 20h |
| Modos GPS | GPS, GLONASS, Galileo | GPS, GLONASS, Galileo |
| Conectividad y compatibilidad | Bluetooth, ANT+, USB, Garmin Connect, iOS/Android | Bluetooth, ANT+, USB, Garmin Connect IQ, iOS/Android |
| Funciones de salud | Sensor Garmin Elevate v3, seguimiento sueño/estrés | Sensor Elevate v3, seguimiento sueño/estrés, respiración |
| Funciones deportivas y de entrenamiento | Entrenos básicos, intervalos, Garmin Coach, VO2max | Sugerencias diarias, PacePro, track, recuperación, VO2max |
| Sistema operativo y tienda de aplicaciones | Garmin OS, Connect IQ (esferas de reloj solo) | Garmin OS, Connect IQ (widgets, apps y campos) |
| Memoria de almacenamiento interna | 200h de actividades (estimado 32MB, sin música/maps) | 200h de actividades (estimado 32MB, sin música/maps) |
| Sistema de pago integrado | No | No |
| Precisión GPS y sensor de FC | Buena precisión en ciudad y carrera; Garmin Elevate | Muy buena en running y ciclismo; Garmin Elevate mejorado |
| Opiniones de usuarios | Destaca fiabilidad esencial, precio bajo, pantalla simple | Sobresale autonomía, perfiles de deporte y funciones nuevas |
| Bisel y correa | Polímero, correa silicona estándar | Polímero, correa 20mm QuickRelease |
| Linterna LED integrada | No | No |
| Cartografía y mapas | No, navegación por tracks básica | No, navegación por tracks básica, modo pista atlética |
| Control remoto/funciones especiales | Música móvil, detección incidencias | Música móvil, sugerencias inteligentes, Virtual Run |
| Alertas específicas | Vibración, ritmo, frecuencia cardíaca | Vibración, ritmo, frecuencia cardíaca, sueño, cadencia |
| Seguimiento de sueño | Básico, puntuación diaria | Avanzado, respiración, informe diario |
| Resistencia militar | No especificada, buena protección urbana | No especificada, buena protección urbana |
| Modos de entrenamiento HIIT y fuerza | Entrenos básicos y sugeridos | HIIT guiado, yoga, pilates, sugerencias inteligentes |
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Precisión y confiabilidad de las mediciones de GPS y sensores cardíacos.
El Forerunner 55 ofrece resultados de mucha mejor calidad que el Forerunner 45, especialmente en términos de frecuencia cardíaca.
Sin embargo, no espere que el FR 55 tenga los resultados de un GPS de gama media con doble frecuencia. Si quieres algo mejor en Forerunner 245 hace muy buen trabajo en pulsos y GPS.
Obtén seguimiento avanzado con Garmin Forerunner 55
Si no te consideras un principiante y prefieres un reloj inteligente que ofrezca algo más que lo básico, querrás echar un vistazo al nuevo Garmin Forerunner 55. Si bien solo viene en un tamaño (42 mm), hay muchas mejoras para todos.
El Garmin Forerunner 55 puede durar 2 semanas en modo reloj inteligente.
A primera vista, puede resultar difícil distinguir los dos relojes. Obtiene la misma pantalla transflectiva de 1,04 pulgadas, visible a la luz del sol y cinco botones laterales para navegar por la interfaz de usuario. Sin embargo, uno de los mayores atractivos es la duración mejorada de la batería. El Garmin Forerunner 55 puede durar dos semanas en modo reloj inteligente y 20 horas en modo GPS continuo.
El principal cambio en el diseño físico es que obtienes correas intercambiables. Las correas Garmin Forerunner 55 son compatibles con correas de liberación rápida de 20 mm, por lo que podrás cambiarlas cuando te apetezca. Este no fue el caso del Garmin Forerunner 45, por lo que fue una actualización muy necesaria.
Todas las funciones de seguimiento de salud y estado físico que se encuentran en el Garmin Forerunner 45 también se pueden encontrar en el Forerunner 55. Sin embargo, también tendrás acceso al seguimiento de la salud menstrual. Las aplicaciones deportivas integradas se han ampliado para incluir carreras en pista, carreras virtuales, natación en piscina, pilates, HIIT y más.
La función de tiempo de recuperación incorporada le indica cuánto tiempo debe descansar antes de su próximo gran esfuerzo.
Para muchos usuarios, las actualizaciones más importantes son las ventajas avanzadas de ejecución. La compañía ha añadido su tecnología PacePro, que ofrece orientación que ayudará a los corredores a adaptar sus esfuerzos a un recorrido o distancia seleccionados. También obtienes un estimador de tiempo de finalización que te permite seleccionar una distancia recorrida y ver tu tiempo de finalización estimado. La función de tiempo de recuperación incorporada le indica cuánto tiempo debe descansar antes de su próximo gran esfuerzo.
Los corredores ahora también recibirán alertas de cadencia que les informarán cuando se hayan salido de su rango de cadencia objetivo, lo que les ayudará a mejorar su forma de correr. Si esperabas una experiencia más personalizada, te encantará recibir sugerencias de entrenamientos diarios. El reloj tendrá en cuenta su historial de entrenamiento, su nivel de condición física y su tiempo de recuperación al brindarle su recomendación de carrera diaria.
Desafortunadamente, le faltan algunas de las mismas funciones que le faltan al Garmin Forerunner 45. No obtienes almacenamiento de música ni NFC para Garmin Pay. También carece de altímetro, por lo que no recibirá datos de elevación ni seguimiento de los pisos subidos. Finalmente, no obtienes un sensor Pulse Ox para rastrear el oxígeno en sangre. Hubiera sido bueno ver algunos de estos agregados al Forerunner 55, pero la cantidad de nuevas ventajas para correr que obtienes podría compensarlo.
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- Duradero e hipoalergénico.
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Garmin Forerunner 45 vs Forerunner 55: ¿Cuál es mejor para actividades acuáticas?
El Garmin Forerunner 45 y el Forerunner 55 comparten una resistencia al agua de 5 ATM, lo que los hace aptos para natación en piscina y actividades acuáticas recreativas.
El Forerunner 55 supera al 45 al incluir un perfil específico para natación en piscina, permitiendo registrar métricas avanzadas como distancia nadada, ritmo promedio, número de brazadas y el índice SWOLF para evaluar la eficiencia del nado. Además, el Forerunner 55 ofrece una mayor duración de batería (hasta 20 horas en modo GPS frente a las 13 horas del Forerunner 45), lo que lo convierte en una opción más confiable para sesiones prolongadas.
El Forerunner 45 se limita a funciones básicas y no incluye métricas específicas para natación, siendo más adecuado para usuarios con necesidades menos exigentes en actividades acuáticas.
Garmin Forerunner 45 vs. Forerunner 55: ¿Cuál es el adecuado para ti?
Por todas las funciones nuevas que obtienes, el Garmin Forerunner 55 definitivamente vale la pena el dinero extra. Este reloj es la mejor opción para los corredores más experimentados que se beneficiarán de las funciones avanzadas, incluida la tecnología PacePro, Race Predictor y Recovery Advisor, por nombrar algunas. Algunas otras ventajas incluyen dos semanas completas de duración de la batería en modo reloj inteligente, correas de liberación rápida y seguimiento de la salud menstrual. Si ha estado esperando un sucesor del Garmin Forerunner 45, estará más que satisfecho con lo que el Forerunner 55 tiene para ofrecer.
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FAQ: Garmin Forerunner 45 vs Forerunner 55
¿El Garmin Forerunner 45 o el Forerunner 55 ofrece mejor relación calidad/precio para uso deportivo y salud?
El Forerunner 55 destaca por mayor autonomía, funciones avanzadas de entrenamiento y salud, además de correas intercambiables rápidas, ideal para usuarios que valoran el seguimiento deportivo moderno y la personalización. El Forerunner 45, aunque básico, es más asequible y cubre lo esencial en running, siendo una opción muy atractiva para universitarios o quienes buscan iniciar sin alto desembolso.
¿Qué diferencias hay en la monitorización de salud entre el Forerunner 45 y el Forerunner 55?
Ambos ofrecen seguimiento de frecuencia cardíaca y sueño, pero el Forerunner 55 incluye funciones como monitor de respiración 24/7, alertas de cadencia, asesor de recuperación, predicción de tiempo en carrera y modo menstrual para mujeres, superando la simpleza del Forerunner 45 en el día a día.
¿Cuál es más recomendable para actividades deportivas variadas: Forerunner 45 o 55?
El Forerunner 55 viene equipado con más perfiles deportivos (cardio, yoga, HIIT, pilates, elíptica) y mayor integración con Garmin IQ. Esto lo hace más versátil y adecuado para quienes buscan experimentar diferentes deportes, mientras que el Forerunner 45 es óptimo si solo se prioriza running o ciclismo simple.
¿Cómo influye la autonomía de la batería en la decisión entre el Forerunner 45 y el 55?
El Forerunner 55 ofrece hasta dos semanas de carga y 20 horas en modo GPS, ideal para entrenamientos extensos sin preocuparse por recargar. El Forerunner 45 se queda en 7 días y 13 horas en GPS, suficiente para rutinas universitarias o uso casual, pero puede limitar en salidas prolongadas.
¿Qué ventajas aporta la correa intercambiable rápida del Forerunner 55 frente al Forerunner 45?
Las correas de 20mm con desmontaje rápido del Forerunner 55 facilitan personalización y comodidad, permitiendo adaptarlo a diferentes estilos y ocasiones, aspecto muy valorado por estudiantes y jóvenes activos. El Forerunner 45 no permite este nivel de personalización, lo que le resta versatilidad urbana.
¿En qué se diferencia la integración con apps y compatibilidad de ambas versiones?
El Forerunner 55 permite mayor personalización mediante Garmin IQ, acceso a más aplicaciones y funciones inteligentes. El Forerunner 45 solo permite instalar esferas para el reloj, quedando limitado en opciones de conectividad frente a la competencia en este segmento.
¿Cuál es más fiable y recomendable en relación a servicio postventa (SAV) y actualizaciones?
Ambos relojes mantienen la fiabilidad de Garmin y servicio técnico, pero el soporte para el 55 está garantizado más tiempo, con actualizaciones frecuentes y mejor integración tecnológica, lo que favorece la seguridad para realizar una compra a largo plazo.
¿El Forerunner 55 es más adecuado para corredores intermedios o avanzados que el 45?
Sí, el Forerunner 55 incorpora métricas avanzadas como PacePro, Race Predictor y sugerencias de entrenamiento diario, pensadas para mejorar el rendimiento y recuperación; el Forerunner 45 es muy básico y cumple solo con el seguimiento simple, más orientado al runner principiante.
¿El GPS y precisión en la medición son mejores en el Forerunner 55 respecto al 45?
La precisión del GPS ha mejorado en el Forerunner 55, proporcionando datos más fiables de ritmo, distancia y recorridos, lo que supone una diferencia fundamental para deportistas que valoran mejorar marcas y monitorizar cada detalle en el entrenamiento.
¿Hay diferencias en el precio final entre Forerunner 45 y 55 que influyan en la decisión?
El Forerunner 45 puede encontrarse más barato por ser modelo anterior, pero con menos funciones y menor autonomía. El Forerunner 55 ofrece un mejor valor por prestaciones actuales y tecnología, siendo la inversión más recomendable para quienes buscan rendimiento, salud y uso cotidiano.
Autor: Laurent Colas. Entrenador running y especialista en tecnología del deporte.
Mis análisis se basan en una amplia investigación, experiencia técnica en laboratorio científico y de entrenador, comentarios y opiniones de usuarios reales.
Descubre mi recorrido completo aquí: ¿Quiénes somos?
- Ex coordinador técnico en laboratorio de investigación científica en deportes (UBIAE)
- Ex director de proyectos en soluciones informáticas para el deporte y la salud (Almerys Francia)
- Desarrollador informático y especialista en tecnología del deporte
- Entrenador en running desde 2001 (corredores de 30′ al 10km)