Garmin Forerunner 45 vs Forerunner 55: ¿Cuál es el adecuado para ti?
Fecha: 20/09/2024
Al comparar los dos relojes Garmin Forerunner 45 y Forerunner 55 para correr encontrarás muchas similitudes.
Algunas novedades del Garmin Forerunner 55 es de ofrecer una batería de mayor duración, correas intercambiables.
A través de este artículo, te sugiero explorar las diferencias, puntos débiles y puntos fuertes de estos relojes en la comparación Garmin Forerunner 45 vs Forerunner 55.
Especificaciones y caracteristicas relojes Garmin Forerunner 45 y 55
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- Realiza un seguimiento del tiempo, la distancia, el ritmo y la velocidad durante las carreras o las caminatas con...
- Disfruta de hasta 2 semanas de batería. Porque tener que cargar menos siempre viene bien.
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Presentacion del Garmin Forerunner 55
El Forerunner 55, lanzado en junio de 2021, es el reloj más moderno (el PACE 2 se lanzó en agosto de 2020).
A pesar de su reciente lanzamiento y de tener un precio comparable, diría que la Forerunner 55 es notablemente menos competente que la PACE 2. Dicho esto, cuenta con algunas estadísticas de rendimiento que la PACE 2 no tiene, así como otros elementos relacionados con el estilo de vida.
En cuanto a las funciones de entrenamiento, el Forerunner 55 cuenta con PacePro de Garmin, que te ayuda a controlar tus carreras en determinadas rutas. El plan de ritmo tiene en cuenta las variaciones de altura y su elección de división negativa/positiva/par, así como su deseo de hacer las subidas más fáciles o más difíciles.
Además, recibirá sugerencias de ejercicios que le ayudarán a mejorar su estado físico. Cuando haces ejercicio, también puedes habilitar indicaciones de audio en tu aplicación Garmin Connect, que te indicarán tu ritmo, recuento de vueltas y cualquier otra estadística que desees.
El Forerunner 55 también tiene muchos otros perfiles de seguimiento, incluido entrenamiento cardiovascular y elíptico, correr escaleras y yoga. En el PACE 2, puedes elegir entre cardio gimnasio y cardio GPS. Puedes cambiar el nombre de la actividad después de guardarla, pero es posible que no obtengas datos específicos de la actividad, como la frecuencia respiratoria para el yoga.
Las funciones de detección de incidentes y LiveTrack de Garmin pueden ayudarte a mantenerte seguro mientras corres, caminas y andas en bicicleta. Si el reloj detecta actividad anormal, notifica a tus contactos de emergencia y LiveTrack permite a tus seres queridos seguir tu ejercicio en tiempo real. Estas funciones solo funcionarán si su reloj está vinculado a su teléfono.
Finalmente, existen algunas otras funciones exclusivas del ecosistema Garmin:
- Kilometraje de zapatos: le informa cuándo necesita cambiarse de zapatos; Esta función también está disponible en Strava.
- Estrés: controla tus niveles de estrés a lo largo del día y recomienda ejercicios de respiración en momentos de mucho estrés.
- Los niveles de energía en las baterías del cuerpo están determinados por la variabilidad del ritmo cardíaco, el estrés y el ejercicio.
- Ciclo menstrual: realiza un seguimiento de su período, pero las aplicaciones de terceros siempre son una opción.
Presentacion del Garmin Forerunner 45
El Garmin Forerunner 45 es una evolución del Forerunner 35 y mantiene sus características principales, añadiendo funciones avanzadas de bienestar y entrenamiento, anteriormente exclusivas de modelos de gama alta. Entre sus características destacan el GPS integrado, sensor óptico de frecuencia cardíaca, planes de entrenamiento adaptativos, estimación de VO2 max, seguimiento de actividad y sueño, nivel de energía y estrés, control de música y notificaciones inteligentes. También incluye funciones de seguridad como el seguimiento en vivo y la detección de incidentes.
Disponible desde abril de 2019, el Forerunner 45 viene en dos tamaños: 42 mm y 39 mm, con varios colores. Su diseño es ligero, cómodo y sencillo, con una pantalla a color de 1,04 pulgadas y cinco botones para una navegación intuitiva. Aunque el material plástico puede sentirse menos premium, ofrece comodidad para usarlo todo el día.
El reloj es sumergible hasta 50 metros, incluye funciones de monitoreo avanzado como Body Battery y seguimiento del estrés, además de ser compatible con sistemas GPS, GLONASS y Galileo. Ofrece hasta 7 días de duración de batería en modo smartwatch y 13 horas en modo GPS, siendo adecuado tanto para entrenamientos diarios como para carreras largas.
En cuanto a lo que falta, el Garmin Forerunner 45 no tiene las funciones más avanzadas que tiene el Forerunner 55. También carece de un altímetro para rastrear la elevación o los pisos subidos. No viene con el sensor Pulse Ox de la compañía, que rastrea los niveles de saturación de oxígeno en sangre. Si está familiarizado con alguno de los relojes inteligentes Garmin de gama alta, puede notar que le falta almacenamiento de música y NFC para Garmin Pay.
Puede controlar la música de su teléfono desde su reloj y recibirá notificaciones del teléfono inteligente cuando su teléfono esté conectado a través de Bluetooth. En cuanto a personalización, puedes descargar esferas de reloj desde Garmin Connect IQ Store. También podrá ajustar sus widgets y conjuntos de datos como mejor le parezca.
Precisión y confiabilidad de las mediciones de GPS y sensores cardíacos.
El Forerunner 55 ofrece resultados de mucha mejor calidad que el Forerunner 45, especialmente en términos de frecuencia cardíaca.
Sin embargo, no espere que el FR 55 tenga los resultados de un GPS de gama media con doble frecuencia. Si quieres algo mejor en Forerunner 245 hace muy buen trabajo en pulsos y GPS.
Obtén seguimiento avanzado con Garmin Forerunner 55
Si no te consideras un principiante y prefieres un reloj inteligente que ofrezca algo más que lo básico, querrás echar un vistazo al nuevo Garmin Forerunner 55. Si bien solo viene en un tamaño (42 mm), hay muchas mejoras para todos.
El Garmin Forerunner 55 puede durar 2 semanas en modo reloj inteligente.
A primera vista, puede resultar difícil distinguir los dos relojes. Obtiene la misma pantalla transflectiva de 1,04 pulgadas, visible a la luz del sol y cinco botones laterales para navegar por la interfaz de usuario. Sin embargo, uno de los mayores atractivos es la duración mejorada de la batería. El Garmin Forerunner 55 puede durar dos semanas en modo reloj inteligente y 20 horas en modo GPS continuo.
El principal cambio en el diseño físico es que obtienes correas intercambiables. Las correas Garmin Forerunner 55 son compatibles con correas de liberación rápida de 20 mm, por lo que podrás cambiarlas cuando te apetezca. Este no fue el caso del Garmin Forerunner 45, por lo que fue una actualización muy necesaria.
Todas las funciones de seguimiento de salud y estado físico que se encuentran en el Garmin Forerunner 45 también se pueden encontrar en el Forerunner 55. Sin embargo, también tendrás acceso al seguimiento de la salud menstrual. Las aplicaciones deportivas integradas se han ampliado para incluir carreras en pista, carreras virtuales, natación en piscina, pilates, HIIT y más.
La función de tiempo de recuperación incorporada le indica cuánto tiempo debe descansar antes de su próximo gran esfuerzo.
Para muchos usuarios, las actualizaciones más importantes son las ventajas avanzadas de ejecución. La compañía ha añadido su tecnología PacePro, que ofrece orientación que ayudará a los corredores a adaptar sus esfuerzos a un recorrido o distancia seleccionados. También obtienes un estimador de tiempo de finalización que te permite seleccionar una distancia recorrida y ver tu tiempo de finalización estimado. La función de tiempo de recuperación incorporada le indica cuánto tiempo debe descansar antes de su próximo gran esfuerzo.
Los corredores ahora también recibirán alertas de cadencia que les informarán cuando se hayan salido de su rango de cadencia objetivo, lo que les ayudará a mejorar su forma de correr. Si esperabas una experiencia más personalizada, te encantará recibir sugerencias de entrenamientos diarios. El reloj tendrá en cuenta su historial de entrenamiento, su nivel de condición física y su tiempo de recuperación al brindarle su recomendación de carrera diaria.
Desafortunadamente, le faltan algunas de las mismas funciones que le faltan al Garmin Forerunner 45. No obtienes almacenamiento de música ni NFC para Garmin Pay. También carece de altímetro, por lo que no recibirá datos de elevación ni seguimiento de los pisos subidos. Finalmente, no obtienes un sensor Pulse Ox para rastrear el oxígeno en sangre. Hubiera sido bueno ver algunos de estos agregados al Forerunner 55, pero la cantidad de nuevas ventajas para correr que obtienes podría compensarlo.
Garmin Forerunner 45 vs. Forerunner 55: ¿Cuál es el adecuado para ti?
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Aprecio tu interés y volvamos a la conclusión del análisis del reloj.
Por todas las funciones nuevas que obtienes, el Garmin Forerunner 55 definitivamente vale la pena el dinero extra. Este reloj es la mejor opción para los corredores más experimentados que se beneficiarán de las funciones avanzadas, incluida la tecnología PacePro, Race Predictor y Recovery Advisor, por nombrar algunas. Algunas otras ventajas incluyen dos semanas completas de duración de la batería en modo reloj inteligente, correas de liberación rápida y seguimiento de la salud menstrual. Si ha estado esperando un sucesor del Garmin Forerunner 45, estará más que satisfecho con lo que el Forerunner 55 tiene para ofrecer.
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Autor: Laurent Colas. Entrenador y especialista en tecnología del deporte.
Mis análisis se basan en una amplia investigación, experiencia técnica en laboratorio científico y de entrenador, comentarios y opiniones de usuarios reales.
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- https://lemans.maville.com/actu/actudet_-ethiopiens-kenyans-pourquoi-sont-ils-si-forts-_44199-1849743_actu.Htm
- https://www.futbol-tactico.com/es/futbol/30/la-preparacion-fisica-del-futbol/sesion-de-preparacion-fisica-con-intensidad-variable.html
- https://www.futbol-tactico.com/es/futbol/33/la-preparacion-fisica-del-futbol/sesion-de-trabajo-para-mejorar-la-potencia-y-la-capacidad-de-aceleracion.html
- https://www.futbol-tactico.com/es/futbol/29/la-preparacion-fisica-del-futbol/importancia-del-desarrollo-de-los-componentes-aerobicos-en-el-futbol-moderno.html
- https://www.techno-science.net/glossaire-definition/Veronique-Billat-page-2.html
- https://firstquartilerunners.wordpress.com/category/science-de-lentrainement/page/2/
Entrenador de mediofondo y fundador de las webs Manolo running coach y athlete-endurance.com
Ex coordinador técnico en laboratorio de investigación científica en deportes (UBIAE)
Desarrollador informático y especialista en tecnología del deporte
