Última actualización: 25/07/2025
Plan entrenamiento ultra trail de 71 a 85 km, desnivelado +3500m, 5 sesiones, 8 semanas VAM > 18 km/h
Plan entrenamiento ultra trail y montaña de 71 a 85km con duración de 8 a 10 horas en 8 semanas diseñado para corredores avanzados con VAM superior a 18km/h y descargable en PDF.
Con 5 sesiones semanales que combinan footing, trabajo fraccionado, tiradas largas y senderismo activo, este programa desarrolla estratégicamente tu resistencia aeróbica y potencia muscular para afrontar desniveles de hasta 3500m positivos.
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