Última actualización: 25/07/2025
Plan entrenamiento trail y montaña de 43 a 55 km, desnivelado +2500m, 3 sesiones, 8 semanas VAM > 16km/h
Plan entrenamiento trail y montaña de 43 a 55km en 8 semanas diseñado para corredores intermedios con VAM superior a 16km/h y descargable en PDF.
Con 3 sesiones semanales que combinan footing, trabajo fraccionado y tiradas largas progresivas, este programa desarrolla estratégicamente tu resistencia aeróbica y capacidad muscular para afrontar desniveles de hasta 2500m positivos.
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