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🟢 Plan entrenamiento ultra trail  de 71 a 85 km, desnivelado +3500m, 5 sesiones, 8 semanas. VAM < 18 km/h

Plan entrenamiento ultra trail  de 71 a 85 km de distancia, desnivelado +3500m, 5 sesiones, 8 semanas. VAM < 18 km/h Antes seleccionar este plan ultra trail  de 3 días y sesiones semanas y seguir este, usted debe ser en

🟠 Plan entrenamiento ultra trail de  86 a 120km, desnivelado +5000m, 5 sesiones, 12 semanas, VAM<18km/h

Plan entrenamiento ultra trail de 86 a  120 km, desnivelado +5000m, 5 sesiones, 12 semanas, VAM<18km/h Antes seleccionar este plan ultra trail  de 5 días y sesiones semanas y seguir este, usted debe ser en capacidad o haber hecho en

⚫ Plan entrenamiento ultra trail 86 a 120km, desnivelado +5000m, 5 sesiones, 12 semanas, VAM>18km/h

Plan entrenamiento ultra trail de 85 a  120 km, desnivelado +5000m, 5 sesiones, 12 semanas, VAM>18km/h Antes seleccionar este plan ultra trail  de 5 días y sesiones semanas y seguir este, usted debe ser en capacidad o haber hecho en